为了让孩子长高个，为娘也是花样百出，一日三餐香甜好吃还补钙

为了让孩子长高个，为娘也是花样百出，一日三餐香甜好吃还补钙

都说结婚前是花，结婚后是妈。作为一个女人，生儿育女是人生的必经之路。即使原先十指不沾阳春水的小公主，在有了孩子之后也能一盘一盘的美食端上桌。

为了让孩子吃得好，吃得有营养，为娘也是煞费苦心，今天就跟大家分享一下我家的一日三餐，看我是怎么做到既能照顾好家里每一个成员的饮食习惯，又能做得健康好吃。

早餐

早餐安排比较简单，驼奶小米粥，鸡蛋，咸鸭蛋，馒头，手抓饼再加上小咸菜。一家人吃得很是惬意。驼奶小米粥是我家经常会做的一道粥，孩子跟爸爸都喜欢喝，奶香十足，营养满分，补充蛋白质。鸡蛋跟手抓饼是孩子的，咸鸭蛋跟馒头是孩子爸的。每个人都能找到自己喜欢吃的。早餐多摄入碳水化合物和蛋白质，保证一天元气满满。

午餐

午餐可以吃得丰盛点。老公和孩子都喜欢吃肉，所以我家午餐桌上肯定要有一道肉，今天做的是红烧鲅鱼，因为孩子也爱吃鱼就没有做得太辣，鱼类蛋白质含量高，小朋友可以一周吃2-3次，帮助生长发育，补充骨骼钙质。

晚餐

晚餐就比较简单了，喝点汤汤水水的身子暖和一点。驼奶豆浆是我提前用豆浆机预约榨好的，准备黄豆，畅哺优驼驼奶粉按比例放入榨汁机，预约定时即可坐等香浓豆浆出锅。鸡蛋韭菜饼用的四面，如果家中有老人的话可以用烫面，口感更软一点。再炒个土豆丝，就可以招呼家人吃晚饭了。

一日三餐有两餐都要用到驼奶，这款新疆骆驼奶粉很受我家人欢迎，之前也试过别的品牌的驼奶，但最终还是这款驼奶获得我们全家一致的好评。大人喜欢它营养丰富，补充人体所需营养，小孩才不管那么多，只要好喝就行。

骆驼奶粉本就富含超高维生素，蛋白质，畅哺优驼益生菌驼奶粉还特别添加了牛磺酸和叶酸等成分。选用新疆优质奶源，奶香浓郁，口感丝滑，特别适合代替早餐，晚餐。白天补充整天营养，晚上提高睡眠质量，冲泡简单不易结块，好吸收，避免肠胃不适，乳糖不耐受人群也可以喝，男女老少皆宜。

结语：为了让孩子多摄入营养长高个，当妈的总得多费点心思。看完我家的一日三餐不知道大家有没有流口水，那就赶紧学着做起来吧！欢迎点赞转发，感谢支持！