国家的发展，为人民的物质生活水平提供了保障，特别是在生活质量方面有了很大的改善，现在的人们越来越注重自己的生活质量，特别是养生问题，尤为关注。

特别是针对于中老年人来讲，人到了一定的年纪，身体各项器官在逐渐衰老，新陈代谢速度也在下降，从而会使人的身体素质一天不如一天。

不知道大家有没有听说过这样一句话”人到中年，保温杯里要泡枸杞“，枸杞有一定的滋补效果，对于中老年人来讲是对身体有益的。

信息技术的发展，不管男女老少都喜欢上网看点新闻，随着自媒体的运行，越来越多的养生方式传入人们的视野，特别是一些中药材容易引起人们的注意。

在人们的眼中，除了枸杞以外，艾叶的功效也是很不错，而且又有一部分老年人喜欢在睡觉之前泡泡脚。

用艾叶泡脚真的对身体有好处吗？屏幕前的朋友们，你有没有泡脚的习惯呢？不妨跟随小编一起来了解一下艾叶的功效有哪些？或许能够对你有所帮助。

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睡前坚持用艾叶泡脚，或许有益于身体健康，不妨转给家人看看

1、促进身体器官新陈代谢能力

原本用热水泡脚就可以促进全身血液循环，提高身体各器官精神代谢能力，加快把身体中的毒素与垃圾快速排泄出体外，使血液流通的更加流畅。

除此之外，泡脚还有一定的驱寒效果，能够扩张脚部的毛细血管，如果再加上艾叶的作用，可以去除人体内的湿气与寒气，缓解口腔溃疡、头疼、头晕、心情烦躁、牙痛的情况。

与此同时，能够消除人一天的疲惫，提高睡眠质量，让人一觉睡到天亮。

2、祛寒除湿

艾叶作为一种中药材，具有一定的药用价值，而且艾叶的属性较为温和，不会对人的身体产生太大的副作用。

除此之外，艾叶还具有驱寒祛湿的功效。所以在睡觉之前用艾叶水泡泡脚，能够疏通人身上的气血，更利于排出体内的湿气寒气，对于身体虚胖的人来讲，这是一种不错的选择。

想必大家都清楚，在我们的脚上有很多的穴位，所以勤泡脚对于身体健康也是有益处的。

3、提高身体抵抗力与免疫力

如果一个人身体素质强，那么他的身体免疫力与抵抗力也差不到哪里去。免疫功能强大，可以预防其他疾病的产生，能够有效降低患有感冒的风险，特别是在秋冬季节，起到很重要的作用。

所以，用艾叶泡脚可以提高人体的抵抗力与免疫力，增强身体素质，有效预防其他疾病的到来。

除此之外，还能够缓解头痛的情况，对于维护心脑血管健康起到保护的作用。

4、去除脚气

如果脚部受到真菌感染，就会引发脚气或者是脚癣，中医常说引发脚气或者是脚癣是由于湿热下注所导致的。

然而艾叶作为一种中药材，属性温和，可以缓解脚部皮肤出现糜烂，瘙痒水泡等情况。

大家如果脚上长脚气或者脚癣的时候，不妨用艾叶泡泡脚，能够缓解脚部皮肤出现的真菌感染情况。

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在日常生活中，用艾叶水泡脚的时候需要注意哪些事项？

1、时间

大家最好是选择在饭后的半小时进行泡脚，能够促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力。

2、控制好泡脚的时间

在这里要提醒大家，在泡脚的时候尽量不要太久，20分钟左右就好。

因为我们在泡脚的时候血液会慢慢地往下流，主要是循环在下肢体，如果泡脚时间太长，很容易引发大脑供血不足。

特别是针对于患有心脑血管疾病的人来讲，要减少泡脚的时间，否则很容易出现胸闷气短头晕的情况。

3、不建议儿童泡脚太久

如果是我们在给儿童泡脚的时候，建议大家用温水，不要用太热的水，太热的水可能会烫伤儿童的皮肤，同时也会使儿童脚部的韧带变得松弛无力，很容易出现扁平足的现象。

除此之外，如果给儿童泡脚的时间过长，很有可能会导致儿童大脑处在亢奋的状态，从而会降低睡眠质量。

4、不可以天天用艾叶水泡脚

建议大家一周之内，用艾叶水泡脚的次数在3次左右就好，不用太过频繁。

5、月经期的女性别乱用中药泡脚

月经期的女性血液流通快，如果滥用中药，可能会对身体带来一些不利的影响。

6、血糖不稳的人要注意

针对于低血糖患者或者是患有糖尿病的人，最好是在专业人士的指导下用艾叶泡脚，否则可能会引起体内血糖不稳定，不利于血管健康。

7、多喝温水

大家在用艾叶泡脚的时候，应该多喝一些温开水，尽量少吃一些凉性的食物，尤其是冰激凌或者是冷饮，还要多加休息，保证睡眠充足。

总结：虽然艾叶有一定的药用价值，但是对于身体是有好处。不要把艾叶用于所有的疾病治疗，最好是去医院咨询医生，然后根据自身情况选择是否使用艾叶。

今日小话题：关于艾叶，你还有哪些需要补充的吗？欢迎在评论区说出你的想法。

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