男性长期“不喝酒”会有哪些变化？别不信，这几个现象或很明显哦

不管是亲朋聚会还是工作应酬，一杯杯白酒下肚，关系会变得逐渐紧密起来，酒成为了现代社交工具之一。酒文化在我国有着上千年的历史，家中来客人时总会将珍藏的美酒分享出来。

在现代社会，不仅男性喜欢喝酒，越来越多的女性也爱上了饮酒，随着酿酒技术的快速发展，越来越多的酒可供人们选择，如黄酒、白酒、果酒、红酒，适量饮酒有利于身体健康，长期大量酗酒会给身体带来不利的影响，加重肝脏运行负担，诱发酒精肝和肝硬化。

“酒”深受各年龄阶段人们的喜爱，甚至有人说：“喝酒有益于健康”。事实真的是这样吗？其实早在2012年，世界卫生组织（WHO）就把酒精类饮料列为一级致癌物；2014年世界癌症报告中做出了一个统计：3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是因饮酒造成。

01

长期大量酗酒，会给身体带来哪些危害？

1、损伤肠胃

肠胃作为人体消化吸收食物的主要器官之一，酒精进入人体之后会流入肠胃，长时间如此会损伤肠胃健康，胃黏膜被损伤后诱发肠胃炎和胃溃疡，加重肠胃不适感。

长时间大量酗酒的人出现反酸、烧心、腹痛、腹胀等肠胃不适的，酒精对胃黏膜带来了巨大的刺激，影响消化系统的正常运行，因此应该早日戒酒。

2、诱发肝脏疾病

肝脏被称为“解毒器”、“人体清洁工”，是身体内最大的排毒代谢器官。我们每次饮用的酒水都会流入肝脏被分解，酒精流入肝脏之之间经过肠胃的消化作用转变成乙醛和乙醚，这两种物质对肝脏都有很强的损伤作用，长时间喝酒的人肝的功能会变差，患肝硬化、肝癌的概率大大上升。

3、损伤心脑血管

适量喝酒能够加快血液流动，将血液中的甘油三酯和胆固醇尽快排出体外，降低血液浓稠度，长期大量酗酒，酒精进入心脏和血管，压力增加，提高患脑血管疾病的概率。

4、神经系统疾病

长期大量饮酒的人由于饮食结构发生改变，食欲不振，不能摄入足够的营养物质，比如维生素、蛋白质，长时间处于缺乏营养的状态影响神经系统的功能和结构，比如出现记忆减退，不记得最近发生的事情，学习新知识比较困难严重，严重的情况下几乎完全丧失了近期的记忆。

02

男性长期“不喝酒”会有哪些变化？别不信，这几个现象或很明显了

1、肝脏红润有光泽

肝脏作为人体内主要的多代谢器官，承担着清洁工的角色，帮助身体排毒解毒，长时间大量酗酒，酒精进入人体之后被分解为乙醚和乙醇这两种物质，一旦停止饮酒，没有了酒精的刺激，肝脏会变得红润有光泽。

2、消化功能变好

长时间酗酒会损伤我们肠胃黏膜，影响肠胃的正常消化和蠕动，导致胃动力下降，容易诱发严重的肠胃病，停止喝酒一段时间之后，胃粘膜没有了酒精的刺激会逐渐呈现出健康状态，不仅食欲大开，而且消化功能也会恢复正常。

3、血压水平趋于平稳

高血压逐渐成为中老年人的专属病，是隐形杀手之一。大多数老年人确诊高血压的原因或许与不健康的饮食习惯和作息有关系。酒精进入人体之后导致心脏收缩能力加重，血压快速升高，心脏跳动速度加快，长时间不喝酒的男性血压会逐渐处于平稳状态，心脑血管逐渐恢复健康。

4、体重下降

常年喝酒的男性大肚腩非常明显，这是因为啤酒热量极高，若是能够做到不喝酒，那么对预防血脂、血压水平升高、控制体重也是有很大帮助的。

5、记忆力提高

长时间喝酒会刺激大脑神经，大脑神经受到影响出现记忆力、注意力减退的现象，戒酒一段时间，大脑神经细胞不再受到酒精的刺激性影响，从而可以维持正常运转，记忆力会有所提高。

当你成功放下手中的酒杯，会发现生活越来越美好，喝酒对身体的伤害远远不止大家想象的那么简单，希望屏幕前的朋友们看了这篇文章之后可以早日戒酒。

你有什么好的戒酒方法呢？不妨在下方分享出来，帮助更多的人摆脱酒精的侵害。#健康科普行#