给中老年人的忠告

到了中老年，我们都形成了固定的观念很难的改变。但反思一下我们是否有正确的健康生活方式？这以后的我们非常重要。生活质量是你的健康决定的。无论你在什么社会的位置 ，如果身体不健康你都不会好受的，没有了肉体，哪怕你是精神领袖，也不能存在，人的生命只有一次。所以，树立养成健康生活方式是中老年的思想革命。

也许，你已经亚健康了，也许，你已经得了高血压，只能亡羊补牢啦！你就得心平气和，如果情绪激动，那就血压上窜下跳，根本控制不住，说起来就像生活一样平淡如水，那才是真呢，像我这样的高血压感足最深，原来我比较比较喜欢下象棋，查出高血压好一下象棋，因为紧张，所以血压升高的厉害，所以基本不下象棋，另外，看电视也不能看太紧张的，否则血压升高，立杆见效，所以只能喝喝茶，看看花，听听音乐，平淡如水的生活。

得学习医学知识啦！多懂一些医学知识，在中老年比什么都强！就是一个高血压病人，给你们的忠告。