人参是个好东西，怎么吃是个技术活

一个朋友的孩子孝顺，给他带回来一些长白山的人参，说给他补补身体。说切片吃就行，一天一小片，他说刚开始含着的觉得神清气爽，但半个月之后就口干舌燥，老想喝水。

后来有医生跟他说，你减量一半，然后搭配甘草吃，结果情况好一些。身体也感觉得轻松了很多。

这是什么情况呢？我们都知道，中医有个“独参汤”是回阳救逆用的，就是用量大的单味人参补气固脱，用于长期腹泻之后，下多亡阴，昏迷、小便自遗，汗大出不止，摸不到脉的情况，是救治危症用的，不能长期使用，加上甘草之后，甘能缓急，可以让人参的补气发挥得更持久。

但人参是大补元气，容易导致大热在体内积聚，如果不是特别虚的人喝完之后，容易头晕眼花、面红耳赤、严重的还会流鼻血。

现在的人不单是气虚，往往阴虚也多见，所以除非是大病之后，久病元气特别虚的人群可以吃人参。

平常轻微气虚的人，更建议含服西洋参或喝西洋参茶，西参洋既能补气又能养阴，比较适合大众日常使用。

【注意】：

1、“非虚勿补”，没有气虚之类的虚症不要用参类

2、服用参类，不要同时用”下气“类的食物或药物：如白萝卜、莱菔子

3、服用参类，不要喝浓茶及咖啡

4、痰湿体不宜用参类，如果是痰虚夹杂的，先把痰去了，再补

5、考虑季节性。秋冬气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而春夏更适宜服用人参。