脑梗高发，往往伴随着3个习惯，医生：趁早改，或能预防脑梗

脑梗是一种脑血管疾病，是日常生活中常见的疾病，其发病率呈逐年上升趋势。就健康而言，脑梗无疑是一种危害非常大的疾病，对人的身体危害极大，甚至会导致瘫痪。

脑梗来临时，身体会有3个前兆

1、短暂失明

视力突然下降是一件非常严重的事情。通常，睛变暗，视力变得模糊，但一段时间后恢复正常。除了可能的眼部病变之外，我们更要警惕可能是脑梗的前兆。因为脑缺血，影响视网膜，会出现视力下降。血管突然不能给视网膜供血供氧，眼睛突然就黑了。血管慢慢通后，由模糊变为正常。

2、头晕、头痛和呕吐

头部不适通常是由于大脑中缺乏血液或氧气引起的。如果在一段时间内出现多次头晕、头痛，或持续性头痛伴随恶心呕吐，一定要引起重视。大脑供血不足容易头晕。有可能会引起脑梗。

3、总打哈欠

不要以为打哈欠是小事。其实有时候打哈欠可能是因为大脑缺氧了！很多时候，我们在疲劳和睡眠不足时会打哈欠，这是由于缺氧造成的。但是，如果一个正常人经常打哈欠，更有可能是动脉闭塞导致脑缺血。因此，永远不要低估打哈欠，它可能是在提醒你，身体出问题了。

脑梗高发，往往伴随着3个习惯

1、高脂肪食物

长期进食高脂肪和油腻的食物也会增加患脑梗的风险，比如油炸食品和肥肉，经常吃这些食物容易导致肥胖。肥胖可以说是很多慢性病的导火索。食物中过多的脂肪和热量会影响身体正常的代谢，增加血管堵塞和硬化的风险。

2、盐

长期进食高盐的食物，体内会有大量的钠离子，钠钾失衡会导致钠离子过多对血管造成损伤。高盐食品也是血压上升的罪魁祸首。尤其是对于很多中老年人来说，随着年龄的增长，他们的味觉可能会下降，导致他们更喜欢咸的食物，但他们却感受不到这种变化。他们以为做饭只多放一点点盐，但实际上，摄入的盐可能已经超标了。

3、不良情绪

如过度紧张、长期压抑不良情绪、精神刺激或情绪低落，情绪波动较大时，这些情况都可能是脑梗的前兆。脑梗是一种发病迅速的疾病，长期的情绪不稳定会刺激脑梗的发病。
日常多吃2物，或能预防脑梗

1、山楂

山楂具有活血化瘀、降血压、降血脂的作用，所以无论是用来泡茶还是煮粥，对人体都能起到很大的作用。如果能坚持每天吃一点山楂，对疾病有着一定的缓解。

2、大蒜

大蒜是一种具有多种功效的食物，可以有效预防心血管疾病，降低人体内胆固醇的浓度，使血管不再硬化。此外，大蒜还能防止血栓的形成，增强心肌收缩能力。