冬天为什么要喝茶？这4个好处你得知道

为什么有些人夏、秋季喝茶不如冬季喝茶勤快？原因就在于他们认为冬季喝茶好处更多。冬季是一个休养生息的季节，最适合养生。

那么，冬季喝茶都有哪些好处呢？

01 冬季很冷，但茶能温暖你的胃

一杯热茶下肚，整个人就不会觉得冷了。尤其是当你喝了红茶或熟茶以后，就会感觉胃里暖暖的，温和舒服，这就是茶带来的“暖胃”的好处。

02 进补季节，茶能帮你直面油腻

休养生息的冬季，很多人都会不由自主地“进补”，天气冷会让人忍不住吃很多油腻的食物。喝茶能去油腻，还会促进肠胃蠕动，帮助消化，让你吃多了也不至于快速长胖。

03 上班易困，喝茶令人更有精气神

天冷的时候，当我们处在一个温暖的环境中，就容易犯困，觉得体乏想睡觉。一杯提神的热茶在我们的工作中，就变得十分重要，只有消除困倦，工作才更有精气神。

04 关注养生，喝茶的人身体更健康

在冬季，很多人都会不自觉地关注养生，因此会喝更多的茶。很多研究都表明，喝茶能使我们更健康，主要是由于茶中含有很多对身体有益的物质，能够降低一些疾病的患病几率。

其实我认为，因为爱喝茶的人更加注重养生，他们有更健康的饮食和生活习惯，所以他们往往身体更健康。

虽然冬季喝茶有很多好处，但不意味着什么茶都适合冬天喝。

喝茶和吃蔬菜水果一样，也讲究“应季”，这样的饮食对我们的身体才更有益处。

冬季适合喝一些发酵程度高的茶，比如红茶和熟普、黑茶，发酵程度高的茶茶性更温和，更适合冬季的时候喝，对大多数人的胃都有好处。

反之，一些不发酵和轻发酵的茶，比如绿茶、新白茶等，茶性比较凉，冬季喝多了容易胃寒，特别是女性，建议冬天要少喝或不喝这些茶。如果喝白茶的话，建议搭配一些暖的东西一起喝，比如陈皮，喝下去会更舒服。

冬季也适合煮老白茶喝，或者煮秋梨白茶，生津润燥，吃了烧烤等上火的东西之后喝，还能帮助降火。

对于一些体寒的女性来说，冬天喝一些枸杞红茶，或者桂圆红枣茶，是非常不错的养生方式。

喝茶的好处远不止这些，但什么时候喝什么茶，需要我们多去注意。

这个冬季，您喝茶了吗？

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