冬天多久洗一次澡最好？手脚冰凉是病吗？

最近几天大降温，有多少人像善妹一样，早起冻得一激灵？

进入冬天后，总会遇到各种麻烦。

手脚冰凉是病吗？脱衣服有静电怎么办？手上的倒刺应该怎么处理……关于冬天的难题，今天一次性给你说清楚！

一、冬天手脚冰凉是病吗？

不是！

天冷了，身体出于自我保护意识，会把血流优先供给到身体的核心部位，比如心脏等器官。

躯干供血多了，四肢的供血自然就少了。

主要表现为手冷、脚冷。

女性比男性对温度变化更敏感，也就更容易手脚冰凉。

记得出门穿厚鞋袜、戴手套，多穿衣服。

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二、为什么冬天睡觉越睡越累？

不只是睡觉睡不醒，白天也容易犯困，善妹深有体会。

这主要是冬天昼短夜长、褪黑素分泌较多，以及门窗紧闭缺氧导致的。

要想起床后大脑迅速清醒，可以打开窗帘感受光照，并且开窗换气。

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在饮食上也要注意补充维生素B族、维生素D，多吃粗粮、坚果、豆类及豆制品、奶制品。

三、冬天怎么才能不长胖？

做不到，下一题（开个玩笑）。

其实，冬天长胖很正常。

基因告诉我们，天气寒冷食物匮乏，身体应该囤积脂肪，这是为了更好地活下去；

再加上生在美食大国，有冰糖葫芦、糖炒栗子、烤红薯出现在大街小巷诱惑你。

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冬天不长胖的3个小技巧

1.少吃零食和奶茶，如果一定要，请适量；

2.多活动身体，哪怕洗碗、拖地，都能提高身体的基础代谢；

3.多喝热水，注意保暖。

四、为什么腿上有白色皮屑？

因为你太干啦！

除了年龄增长的原因，洗澡水过热、沐浴用品碱性太强也是影响因素。

加上部分地区冬天干燥，简直是雪上加霜。

皮肤干燥掉皮屑怎么办？

1.洗澡时水温不要过烫、洗澡时间不要过长；

2.洗澡时使用温和的沐浴露，而不是主打“强清洁效果“的；

3.平时多用润肤霜，注意保湿。

五、冬天多久洗一次澡？

关于这个问题，善妹的南北方同事给出了不同的答案。

南方同事：澡当然要每天洗。

北方同事：一周一次吧，咋啦？

撇开南北方差异，只考虑人体的代谢情况。

对于成年人来说，每天或每2-3天洗一次澡都是可以的，看个人习惯。

不建议每周或者每月才洗一次。

毕竟每天出门不仅会有灰尘附着，还有新陈代谢的皮屑、分泌的油脂，不洗澡容易皮肤瘙痒、诱发毛囊炎。

洗澡后记得及时涂抹润肤霜哦~

六、冬天手上起倒刺该怎么处理？

说起倒刺，绝对是噩梦一样的存在。

不拔，碍事；拔吧，那可太疼了。

流血发炎都是小事，还有人因此截肢的……

善妹永远忘不了电影“黑天鹅”里女主拔倒刺的片段，看得人心梗。

手上起倒刺该怎么办？

如果已经拔了、并且出血了，要用碘伏消毒，伤口别碰水；

如果还没拔、千万别急着动手，用温水泡泡那根手指头，等倒刺变软用指甲刀从根部剪短，并且涂上护手霜。

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注意，严禁拉扯！

七、冬天水果该怎么吃？

冬天吃水果不仅冰牙，有的人还会拉肚子。

那冬天就不能吃水果了吗？

倒也未必。

把水果放在温水浸泡一会儿，或者蒸煮食用，都是不错的选择。

加热不会让营养流失吗？没你想得那么夸张。

有研究显示，煮熟后水果的维生素C仅损失16%左右。

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八、冬天还需要防晒吗？

冬天出太阳是件很快乐的事。

暖和不说，心情好像也会变好。

但是晒太阳也别忘了涂防晒霜，防晒霜防的是紫外线，减缓皮肤老化。

九、冬天更容易烫伤？

上次说到秋冬泡脚这个话题，善妹有提到“低温烫伤”这个概念。

冬天是低温烫伤的高发季节，主要是暖宝宝、热水袋等造成的。

使用时注意：用毛巾包裹或隔着衣服，不要长时间停留在一个部位。

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十、冬天怎样防静电？

冬天睡觉，最痛苦的就是脱衣服环节。

不仅冷，还要提防劈里啪啦的静电打到自己。

作为“放电大户”，善妹整理了3个方法——

不做“小电人”

1.皮肤干燥容易放电：洗手洗澡后及时抹润肤霜，多喝水；

2.化纤衣服容易放电：多穿棉质的衣服；

3.随身携带湿巾，接触铁门铁窗之前擦一擦，提前放电。

ps：网传的用钥匙帮助放电的方法，善妹试过，俩字：疼哭！