近年来，随着生活水平的不断提高，饮食结构的相继变化，痛风的发生率也呈现出年轻化。这根本的原因就是与饮食不当有关，比如喜欢吃海鲜、动物内脏、腌制过的食物、喜欢喝酒等。

其中，很多痛风患者会觉得痛风是因为饮酒以及高脂肪饮食导致的，在其他方面就不太在意了。然而，事实上除了酒精还有4种“水”，对痛风患者来说也是非常有害的，也会导致尿酸升高。

痛风患者，为了健康这3种“水”需要戒掉

1、碳酸饮料

可乐、雪碧、气泡水，是很多人群的最爱，口味清爽可口。但是，对于痛风患者，就没有那么友好了。因为，痛风是代谢性的风湿病，它的发病基础就是高尿酸血症，而影响高尿酸血症的因素之一就是大量的摄入一些高嘌呤食物，其中就包括碳酸饮料，这些都会导致尿酸升高，从而引起痛风。

2、骨头汤

“以形补形”已经刻在了国人的生活习惯里，很多人会觉得喝骨头汤对于患病的人非常补。

然而对于患有痛风的人群来说，大量的摄入骨头汤无异于喝“毒药”。骨头经过长时间的炖煮，肉中的脂肪和嘌呤会溶于汤中，这个时候汤中的嘌呤含量是非常高的。食用过多，反而会造成嘌呤升高，还有可能导致三高风险。

3、火锅汤

最近天气降温，火锅的热潮即将来临。但是，对于喜爱吃火锅的痛风患者来说，需要注意火锅汤可不要沾哦，或许你觉得自己吃点素食，涮点蔬菜，再整点肉，锅底一点都不肉。殊不知，火锅底中的嘌呤含量是最高的，因为，火锅其实就相当于大烩菜，每样食物都会有，基本无法控制嘌呤的含量。

有研究发现，一次火锅中的嘌呤含量要高于正餐的十倍。所以说如果这个时候还喝汤，你是真的想玩完了。

当身体出现这些症状，说明你的尿酸升高了

尿酸如果持续过高可能会导致痛风的发生，表现为急性发作性的关节炎或慢性痛风性关节炎。如果痛风反复发作、迁延不愈，就可以导致关节肿胀畸形，并且形成痛风石。痛风石可以沉积在关节及其周围以及各种内脏，比如心脏、肾脏、心瓣膜、心肌等，也会侵蚀骨质形成穿孔或者虫蚀样的改变。另外尿酸过高还会导致肾脏病变，出现肾功能衰竭等而危及生命。当然尿酸高也不一定都会发展成痛风。