心脑血管病的发生几率越来越高，而且致死率也比较高，占据居民疾病死亡总人数的40%以上，远高于肿瘤和其他疾病。因此心脑血管病的患者，要时刻警惕，尤其在面对一些容易导致疾病复发的时刻，要找到正确的方法面对。

哪些时刻对于心脑血管病患者来说特别危险呢？

1、 早晨起床时

早晨起床的时候，人会从半休眠的状态慢慢地苏醒过来，此时的呼吸心跳都会加快，血流的速度也会加快，很容易导致老化的心脑血管破裂。此外经过一整夜的休息之后，身体处于缺水的状态当中，此时的血液是比较粘稠的，很容易导致血栓的形成。

2、 上厕所时

有不少中老年人患者都存在便秘的现象，用力排便的时候，会导致腹部的压力突然增大时血压急速上升，此时心脏的负担会在短时间内加重，提高心肌梗死的发生几率。因此患有心脑血管病的中老年人，在上厕所的时候不可以用力过猛。

3、 洗澡时

对于患有心脑血管的中老年人来说，洗澡也是一个危险时刻，洗澡的时候全身的血管都会处于扩张的状态，患病的中老年人长期待在密闭的环境当中，很容易出现缺血缺氧的情况，当大脑缺血或缺氧的时候，则极易导致中老年人摔倒或者晕厥。

4、 睡觉打呼噜时

有些人觉得睡觉打呼噜是进入深睡眠的表现，其实这种认知是错误的，打呼噜是一种潜在危险的高发性疾病，如若在睡眠的过程中经常出现呼吸暂停，那么则会增加心肌的耗氧量，导致患者在夜间出现急性心肌缺血的现象，严重的时候还会诱发急性心肌梗死。

5、 情绪波动过大时

大悲大怒，对于心脑血管疾病患者来说都是特别危险的。当悲伤的情绪没有办法排解时，交感神经则会分泌出大量的激素，使生跳加快、动脉收缩、降低心脏的泵血功能，极易导致心痛、气短或者休克等症状的出现。

6、 抽烟喝酒时

经常抽烟会促进动脉粥样硬化，使血管变得越来越脆，越来越窄，增加心梗的发生几率。喝酒会使大脑兴奋，促使心率增加，血压升高，也有可能会诱发心律失常。因此对于心脑血管疾病患者来说，抽烟喝酒也是一个危险的时刻。

7、 久坐不起时

有些中老年患者为了打牌或者下棋，会长时间保持坐姿不动，如果此时情绪突然出现波动，血压则会急速上升，心率也会突然增加，很容易导致脑出血的现象出现。因此老年人在打牌或者下棋的时候，每隔一段时间竟要进行适量的活动。

温馨提示

心脑血管疾病的患者应早晨起床之后活动一下四肢，然后喝一杯温开水，此外在上厕所的时候要避免过于用力，如果有便秘的情况则要加以治疗，必要时可服用促进排便的药物，此外洗澡的时候最好有家人陪伴。有睡觉时打呼噜现象的中老年人，要及时进行针对性的治疗，此外患者还要保持良好的情绪并且戒烟戒酒。

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