张继科比赛前都会吃福原爱的饼干，浅谈积极心理

最近福原爱接受媒体采访时说，有次比赛，张继科找自己要饼干吃，结果比赛中发挥特别好赢得了比赛。从这以后，每次比赛都会去找福原爱拿一块饼干吃。福原爱也爱在比赛中专门准备一个小袋子给张继科带着饼干。看来福原爱和张继科的感情真是杠杠的好啊。

消息一出来，一些自媒体开始出‘张继科迷信’的标题文。这是迷信吗？在心理学中，我们称为‘积极心理暗示’。当然张继科是有绝对的实力为前提的，他的夺冠，吃不吃饼干都会实现。但是对于我们普通人来说。积极心理作用还是非常大的。

举个最简单的例子：小学老师，经常会让同学们背诵，演算，举手回答问题等等，每次回答对了，老师就会在同学们的书上的空白处，贴上一朵小花。过一段时间，还会让同学们数数自己的小红花有多少朵了，在班里比比谁的小红花多。同学们通过得到小红花，数自己的小红花，心里会很开心。自信也会在一点一滴中树立起来。其实这是我们接触的最早的积极心理暗示的环节了。

最近一次比较感动我的大型采用积极心理的场景，是在方舱医院。

我想大家都记得，那时在我国疫情最严峻的时候，方舱医院的广场舞小视频出现在了各大网站的门户头条。

当时疫情来势汹汹，很多普通民众还没有搞清楚是什么病毒，城市被封禁，大家被禁足，医院人满为患，群体性恐慌情绪萦绕在每个人的心头。各种谣言满天飞，在纷乱的信息中，几乎都是不好的消息。方舱医院建起来了，但是方舱医院里面是什么样的境况，里边的人还好吗？几乎牵动所有人的心。然后这样一个医生护士带领病人跳广场舞的视频被发布了出来。

这样的穿着厚重棉衣还笨拙地挥手抬脚跟着音乐律动的视频。不光是护士们在调整病患的心理，让他们积极面对病魔。这样的积极心态也通过屏幕延伸到了每个看视频的人的心里。病毒并不可怕，方舱医院并不可怕。一切都在好转，所有人的牵挂和祝愿都会变为现实。大家都会好起来的。

我一直认为这个视频的出现是整体社会疗愈的治愈视频。是积极心理的一次最大的群体性延展。

运用好积极心理暗示在我们自己的生活中也可以发挥非常大的作用。比如，我们在生活中，遇到一些开心的事情，可以着重告诉自己，我要记住这个画面。那个幸福的瞬间就会被自己收集起来，会一直温暖自己。当然现在高科技产品可以拍照，录像把幸福的当下都拍摄下来供自己以后翻看。可是感觉很多人拍摄时过于在乎形式，而忘记了真切感受收集当下最温暖的感觉。

积极心理暗示的方式方法还有很多，关注我们。我们会和大家分享更多的心理小故事哦