惜命首要的不是养生、运动

今天看了一篇文章，深受启发。

惜命最重要的方式，不是养生，不是运动，而是自律。

文章中举的例子令人触目惊心。33岁的王先生腹痛去医院，在做血液检查时，医生竟从他血管中抽出2升淡黄色油浆，经过检查发现他的胰腺有炎症，只能切胃减重。

王先生平时就爱吃大鱼大肉，炸鸡吃的最多，5年前他的体重就到了274斤，早些年就查出脂肪肝，还没在意，照样是不吃早餐，中午晚上又加倍吃。

有人评论说，再这么下去，这些都算轻的。

胡吃海塞的快乐，一次疾病就全碾碎了。

我们曾以为年轻就是资本，后来才发现，健康才是一切。管不住嘴的人该醒醒了。

放纵吃喝的人正在毁掉自己，因为吃喝把自己送进医院的绝不止他一个。

29岁的小林最爱喝奶茶。饮料几乎当水喝，可就在今年八月的一天，她突然口干舌燥，头晕呕吐，紧接着就被送进了ICU病房。

症断结果出来：她不仅患上了暴发性糖尿病，还有多个脏器衰竭，要不是抢救及时，她可能早就没了命。

奶茶是比白开水好喝，但它喝多了就会发胖。再多就是亲手毁掉了健康。

你以为靠着吃喝可以续命，但吃了亏就会发现那些不自律就是折寿的前兆。

网红泡泡龙靠着吃播出名。三天两头吃自助。油腻的肘子，大个的龙虾他都吃得香极了。别人吃饭论碗，他吃饭要论盆。

他最著名的口头禅就是：香啊造啊，吃完吐泡泡啊。可是镜头前那个笑眯眯的喜欢大吃大喝的他，却在29岁就离开了人世。

早有粉丝提醒他：脸上有黑斑，肯定是身体出了问题。甚至有人评论：脂溢性脱发、重度脂肪肝、高血脂几乎写在了他脸上。但后悔再也来不及了。

靠吃饭赚钱的泡泡龙，也因为吃饭送了命。

快乐这东西本来一次就不能享用太多。别再消耗身体。不管你你是否年轻，不管你身体的底子有多好，现在的自律总比将来的痛哭管用。

做不到自律，所有养生都是徒劳。

每次看到这样的新闻都会有人出来调侃：吓得我赶紧泡了杯枸杞。

这不仅是句笑话，还藏着我们真实的侥幸。

晚上睡不着，吃片褪黑素；吃饭太油腻，再喝一杯养生茶。加班熬夜太晚，回家必须敷面膜。

多少人整天挥霍身体，几乎要把健康耗没了，还沾沾自喜，以为自己在养生。

生命本来就没有侥幸，不谈自律的养生，注定是落得一场空。

不自律的人，养生也是无用，医院里很多糖尿病的病人，胰岛素的量一直往上加，但血糖就是控制不理想，如果他们按照医生制订的食谱吃的话，血糖也就下来了……

医生与病人常说的一句话就是：管住嘴，迈开腿……就是要求病人要学会自律。

记得有一期杨澜访谈录采访的是天王巨星刘德华。30年来拍了100多部电影电视剧，出了60多张专辑，在娱乐圈写下了不老的传奇。

不老的华仔，成为多少人心中永远的偶像。

当问到他长盛不衰的秘诀时，他只是淡淡地说：可能是勤奋吧。

是啊，他出生草根，一路摸爬滚打、尝尽人生冷暖，靠的是加倍的拼命。谦和实诚，演技在线，勤奋自律，认真乐观，有爱。

就像他主演的电影《无间道》主题曲所唱的：

我还没有结束无止境的旅途，谁能改变人生的长度，谁了解生存往往比命运还残酷，只是没有人愿意认输。我们都在不断赶路忘记了出路，在失望中追求偶尔的满足。我们都在梦中解脱清醒的苦，流浪在灯火阑珊处。去不到终点回到原点，享受那走不完的路……

人生苦短，冷暖自知，何以解忧，唯有自律。

做不到自律，谈何养生。

规律运动，荤素搭配，调节心理，享受生活。