痘博士祛痘的效果明显吗？痘博士：想要祛痘，饮食不可忽视

　　我们现在的物质生活丰富起来了，但是脸上的痘也变得多起来了。长痘除了是因为生活环境有问题、或者青春期以外，和饮食也有关系。随着人们生活水平的提高，不仅餐桌越来越丰富，饭后的零食甜点也是花样繁多!过去贫瘠的日子一去不复返，但是干净没有痘的脸颊也是随之离去!因此，我们在祛痘之前一定要先改变自己不良的饮食习惯，不然，痘痘还是会反复地生长，再好的祛痘方法也只是改善一时!各位痘友们，赶紧一起来看看饮食方面有什么要注意的吧!

　　1. 肥腻厚味。

　　尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、蛋黄酥、芝麻、花生以及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

　　2. 辛辣温热

　　辛辣刺激的食物会刺激我们的身体，容易引起长痘。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子等。

　　我们现在的时代发展太快了，每天都在有着新的变化，也正因此人们的工作和生活压力逐渐增大，再加上一些不良的生活习惯，身体和心理都有些负担不起，所以会爆痘。有长痘问题的小伙伴们，一定记得要改善自己的饮食习惯，想办法协调好自己生活中的压力，可以借助运动或者是倾诉抒发心情，也可以在户外欣赏风光，放松自己。时间长了，生活状态恢复了，皮肤就会慢慢改善了，痘痘自然就不是什么问题了!