同样是吸烟，日本人却长寿，他们的吸烟方式，或值得我们借鉴

导语：吸烟对于身体的危害想必大家都非常的清楚，不过戒烟对烟民来讲比登天还难，如果真的戒不掉，不如和日本人学学，日本曾经是世界上烟民最多的国家，最多的时候，能达到80%的日本人都在吸烟，不过近几年吸烟率明显下降，而且日本人长寿是出了名的，同样是吸烟，为什么日本人却长寿呢？

01同样是吸烟，日本人却长寿，他们的吸烟方式，或值得我们借鉴

不会将烟吸完

有的人为了满足自己的烟瘾，吸上几口就可以了，但是在国人眼中，每次点完烟，必须要将烟彻底吸完，如果没有吸完就丢掉，感觉丢了一大笔钱似的。然而这样，吸的烟越多，就会给身体带来更大的伤害。

日本人和我国人的观念有所差异，他们不把吸烟当成爱好，也不觉得香烟是个好东西，他们只是觉得无法戒掉香烟，而让自己满足烟瘾罢了，所以一旦满足，毫无顾忌将香烟丢掉。

对于这种吸烟方式，让他们减轻了对身体的伤害。

不在公共场合吸烟

众所皆知，公共场合吸烟是一种素质极其差的行为，而且我国有很多公共场合中都有禁止吸烟的标志，甚至设立了一些专门为吸烟人士的房间。

但在国人眼中，完全无视这些标志，公共场合吸烟的情况不在少数，虽然这种做法不道德，然他们始终不当成一回事。

然而对于大多数日本人会去专门的吸烟室吸烟，很少在公共场合或者禁止吸烟的地方吸烟，这样一来也减少了吸烟的数量。

从不用烟交际

通常来讲，长期吸烟就等于慢性自杀，好似毒品一样侵蚀人的内心，然而因为社会上各种因素，烟也在国民心中表现出不一样的地位，尤其是逢年过节，朋友聚会，或者工作上的应酬，香烟也发挥着关键的角色。

这也让很多老烟民的观念中觉得烟是好东西，所以他们才会把烟当成招待以及交际时的一种物品，吸的数量越多，给身体带来的威胁也就越大。

而在日本，香烟从来不会出现在交际场所，所以这也减少了人们吸烟的概率。

02常吃这2种食物，或有助减轻吸烟的危害

百合

百合中含有大量的维生素以及矿物质，对于长期吸烟的人体内维生素缺乏百合能够及时补充。减轻吸烟的危害。

另外百合的抗氧化性比较强，有助于抵抗衰老，尤其是百合清肺润肺的效果，对于肺部保养的帮助非常大，所以如果戒不了香烟，可以经常吃一些百合，能够清除体内的烟毒，远离肺癌的困扰。

连藕

莲藕具有清热去火，止咳润肺的效果，同时莲藕营养成分丰富，含有绿色植物蛋白，维他命等等在补气养血等方面效果比较卓越。

经常吃一些莲藕可以增强免疫力，尤其是长期吸烟的人群，或者患有肺热的病人，在润肺去火等方面均有不错的治疗效果。