8节眼球操，让孩子远离近视

#育儿事务所（第四期）#

眼睛是我们接触外界的窗口，我们主要靠眼睛感知着这个世界，

但是随着电子设备的增加，孩子们用眼过度，

已经成为很大的问题，小眼镜们越来越多，越来越低龄化，

近视问题越来越突出，保护好孩子的眼睛就尤为重要。

介绍我自己组合经常做的，8节眼球操，

帮助孩子缓解眼部疲劳。

头部不动，其间做每一节时，眼睛瞪大，不能眨眼睛。

第一节：两个眼球同时使劲看向左斜上方极限，心中快速默数1，2，3，4，5，6………28，眼球回正。

第二节：两个眼球同时使劲看向右斜上方极限，心中快速默数1……28，眼球回正。

第三节：两个眼球向左画圆圈，眼睛瞪大，每一个看向点，都要达到眼球看到的极限位置，心中快速默数1……28，眼球回正。

第四节：两个眼球向右画圆圈，眼睛瞪大，每一个看向点，都要达到眼球看到的极限位置，心中快速默数1……28，眼球回正。

第五节：两个眼球从左往右写立着的数字8，每一个看向点，都要达到眼球，看到的极限位置，心中快速默数1……28，眼球回正。

第六节：两个眼球从右往左写立着的数字8，每一个看向点，都要达到眼球，看到的极限，心中快速默数1……28，眼球回正。

第七节：两个眼球从左往右写躺着的数字8，每一个看向点，都要达到眼球，看到的极限，心中快速默数1……28，眼球回正。

第八节：两个眼球从右往左写躺着的数字8，每一个看向点，都要达到眼球，看到的极限，心中快速默数1……28，眼球回正。

可能有朋友会问，为何是快速数28下，这是我个人瞪大眼睛做的差不多极限的数，朋友们可以根据孩子的具体情况，增加或减少。

每天做一遍或者几遍，

眼睛远离近视和疲劳。

我是 ： 紫璇聊语文，

关注我，愿和大家一起探索，娃学习路上的思考训练。

幸福，就是经过自己的各种努力，一切越来越好。大家一起努力，加油！！