11个做背理由：背做热了，五脏六腑就舒服了，大病小病也都没了

入冬后为什么更要做身体？

一，水冷了会结 成冰，血 冷了会有淤块。

二，水 管冷了会爆裂，骨关节冷了会疼，会变形。

三，馒头冷了会酸硬，肌 肉冷了会崩紧酸痛。

四，发动机冷了会停 止转动，血管冷了会收缩！

俗话说：冬养肺，要做背！

多做做背，因为我们的五脏六腑都在脊椎上挂着，

背做热了，五脏六腑就舒服了，

五脏六腑舒服了，阳气就足了，

阳气足了，免疫力就提高了，

免疫力提高了，大病就化小，小病就没了。

经常做 做背，有益身体健康，提高抵抗力！

冬季常做背，长命百岁

做背是将身体内积聚的寒湿、垃圾排出！

定期做背，不仅可以缓解颈肩腰腿痛、改善睡眠质量，还能使人体气血通畅，保持年轻态，改善亚健康，增强抵抗力，让沉重的身体感觉轻松异常！

养生要先养背

养生不是今天背痛了，才想到来做背，腿疼了来做腿，胸胀了来按胸！跟谈恋爱是一样的，不是你需要的时候才谈，不需要的时候就分，而是要长期，坚持有规律地给自己进行调理！

为什么要做背？

1、脊柱是支撑人体的大梁。

2、当你的大梁弯曲变形，你的身体就会出现瘫痪。

3、脊椎在生理上对人体健康起着重要作用，椎管内存在着人体的重要的神经中枢，上与脑相连，脊髓的两侧分布有31对神经，贯通全身。

4、脊椎保护的好坏与健康息息相关。

5、人体百分之80的疾病发生都与脊椎相关。

6、人体的脊柱分颈椎，胸椎，腰椎，尾椎。

7、颈椎第一节错位会引起，头晕，头痛，高血压，视力低下，面瘫。

8、胸椎1一3节错位变形，会引起手臂麻木，肩周炎，心慌，心尖痛，假性心脏病症状，胃痛，肾气不足。

9、腰椎错位变形，会引起，腰痛，生殖功能下降，月经不调，下肢麻木酸痛。

10、尾椎，标准说是骶骨，当骶骨错位变形会引起排尿异常，宫颈炎，男性前列腺炎和生殖功能低下。

11、一根健康的脊柱是无价的，但是人体健康的象征，还是气质的体现。

经常来做背，疏通背部经络，促进血液循环，好身材，好身体，你值得拥有!

内容来源：美业店长之家微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶