相信很多人都希望自己能够健康长寿，从古至今，我国先民从来都没有停下探索长生的脚步，也有不少帝王将相踏上了寻找长生不老药的征程，虽然长生不老是无稽之谈，但通过养生让自己的身体更加健康，增加寿命的仍然非常有可能。

在全球200多个国家和地区中，人均寿命最长的就是日本，可能很多人都十分惊奇，觉得日本人经常喝凉水，并且在冬天也会光腿穿裙子，为什么日本人的人均寿命却这么长呢？

据有关人员调查发现，这其实与日本人经常喝三七粉有非常大的关系，据统计，大多数日本人都会将三七粉作为自己的日常保健品饮用，每天会至少喝一杯三七粉泡水，那么经常喝三七粉会对身体产生哪些作用呢？一起了解一下吧。

经常喝三七粉的人，身体会出现什么变化？

延缓衰老

虽然说生老病死是人之常情，但对于大多数人来说，仍然不愿意看到自己出现衰老的情况，尤其是对于女性朋友来说，为了延缓衰老的速度，尝试了各种各样的办法，也花了很多钱。

相比较女性，男性的衰老速度会更慢，但如果在生活中不注意，也会让自己看上去更加衰老，想要延缓这一症状，就可以在生活中适当的喝一些三七粉，三七粉中的活性物质能够有效的与体内的自由基结合，并且代谢出体外，延缓衰老的速度，让自己看上去更加年轻。

增强血管韧性

随着社会的发展，人们的生活节奏也在不断地加快，不仅仅是老年人，很多年轻的压力也倍增，尤其是对于刚刚进入社会的年轻人来说，工作到深夜可以说是非常常见的情况，为了维持第二天的工作状态，很多年轻人都会通过咖啡提神，但其实，咖啡中含有一些会损害身体健康的物质，长期饮用，会造成血管硬化的情况，引发多种心脑血管疾病。

因此，想要远离心脑血管疾病，可以适当的饮用一些三七粉，尤其是对于老年人来说，饮用三七粉能够让自己远离心脑血管疾病的危害，有效维护身体健康。

缓解疲劳

随着人们的生活压力倍增，很多人的睡眠也出现了问题，就算睡了一晚，第二天仍然觉得十分疲倦，不管睡多久都会觉得累。

这其实就说明身体出现了一些问题，这个时候，就可以选择三七粉泡水进行饮用，三七粉能够为身体补充气血，让身体更加健康，也让自己的精神面貌更好，不管是在工作还是生活中，都有更多的精力去面对一天的事情。

什么情况下，不能喝三七粉？

感冒的时候

三七粉是一种十分温补的药材，对于健康人来说，三七粉泡水能起到活血化瘀的作用，还能够促进新陈代谢，对于女孩子来说，多喝一些三七粉泡水，还能够美白淡斑，让自己看上去皮肤更好。

但如果在感冒的情况下饮用三七粉，很有可能会导致症状加重，尤其对于风热感冒来说，加重的情况还会更加严重，因此想要喝三七粉调理身体，最好等到感冒痊愈后再进行。

患有呼吸道疾病的患者不能饮用

对于患有呼吸道疾病的患者来说，饮用三七粉可能会导致病情加重的情况，因此对于这类患者来说，最好不要饮用。

结语：虽然三七粉的营养价值和药用价值都非常高，但并不代表饮用三七粉就可以百无禁忌，只有在饮用的过程中遵循适量原则，并且根据自身的情况进行调整，才能够让自己的身体越来越健康。