睡前用“生姜敷肚脐”，坚持一周，身体会收获什么好处？

导语：平时做肉类食物的时候总少不了放葱姜蒜，用来调味去腥，有些养生人士认为用生姜来调味有些大材小用，于是“变废为宝”，将生姜的养生保健作用拿到明面上来，比如在感冒的时候喝一碗生姜水来驱寒，用生姜水清洗头发可以养发护发。

那么你知道晚上睡前把生姜敷在肚脐眼上对身体有哪些好处吗？如果你只知道生姜可以用来调味的话，不妨赶紧跟随医生来了解一下。

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睡前用“生姜敷肚脐”，坚持一周，身体会收获什么好处？

#健康有知识#

生姜别名有姜根、百辣云、因地辛、炎凉小子、鲜生姜，根茎、姜皮、姜叶均可入药，生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

缓解肠胃不适感

因为每个人身体素质的不同，对疾病的抵抗能力也是有所差距的，特别是上了年纪的中老年人，身体机能开始走下坡路，免疫抵抗力下降，肠胃消化食物的能力变差，很容易导致腹泻，这个时候不用担心，可以吃生姜来止泻，这个方法不会给身体带来副作用。

提高睡眠质量

肚脐在中医上对应的穴位是神阙穴，本来就是一个比较敏感而且脆弱的身体部位，神阙穴作为经络的关键枢纽，如果能够保护好它意味着我们的腹部也可以很舒服。

睡前把生姜敷在肚脐周围可以驱散体内的寒湿气，温暖身心，帮助你更好的入睡，提高睡眠质量。

改善晕车问题

有些人天生身体素质比较差，有晕车的习惯，所以在坐车之前会提前吃上晕车药，晕车药毕竟是一种药物，是药三分毒，长时间吃会给我们的身体带来副作用。

晚上睡前用把生姜敷在肚脐上能够起到缓解晕车的作用，而且用这种方法来缓解晕车、晕船问题不会给我们的身体带来任何影响。

预防便秘

感冒发烧的时候喝一碗生姜水可以让身体发汗，生姜的发热功能是非常强大的，晚上睡前把几片生姜贴在肚脐上，可以促进身体新陈代谢，加快肠胃蠕动，特别是那些被便秘困扰的人，可以在睡前把生姜敷在肚脐上，第2天就会有所好转。

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哪些人不能食用生姜？

容易上火的人

如果发现自身自己的上火症状比较严重，那么最近一段时间尽量不要吃生姜，生姜性温热，上火的时候再吃吃热性食物就是“火上浇油”，让身体的上火症状越来越明显。在上火的时候可能会出现咽喉肿痛、口腔溃疡。

为了避免口腔和咽喉再次受到刺激，应该远离不正确的饮食行为，多吃一些清热降火的食物来为人体消火，才能够让上火问题有所改善。

消化道溃疡患者

每天适量吃几片生姜确实对身体有很多好处，但是消化道出现溃疡面之后一定不能吃生姜，在消化道溃疡发病过程中我们的消化道黏膜受到了损伤，有可能会出现内出血的情况，这时吃生姜可能会对我们的肠胃黏膜造成了二次刺激，胃液分泌过多。

严重的胃溃疡患者经常吃生姜，胃部受到刺激后分泌过多的胃酸，进一步损伤胃黏膜，很有可能加重消化道疾病，甚至会有创口出血的风险，因此，消化道溃疡正在影响我们的身体健康时一定不能大量吃生姜，以防身体受到多重刺激。

对生姜过敏的人

生姜很容易成为那些容易过敏的人的过敏原，因此，对生姜过敏的人应该尽早远离生姜。有些人天生体质特殊的，对很多食物都容易过敏，在过敏的时候接触到过敏原，身体表面可能会起红疹，有瘙痒感。

为了减轻身体负担，防止过敏问题加重，在对生姜过敏的情况下应该严格忌口，以免身体出现各种各样的不良症状。

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“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”的说法是否可信？

民间流传着：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”的说法，这种说法是否太过夸张？

生姜中含有大量的姜酚，姜酚能够刺激我们的肠胃，加快蠕动速度，在白天适量吃生姜可以健脾养胃，夜晚吃生姜则会降低睡眠质量， 伤害我们的肠道，所以夜晚不能吃生姜。

中医认为天人相应，白天体内阳气充足，这时候应该多运动，温补的药物吃下去有可能帮助生发阳气，这个时候可以适量吃些生姜；夜晚阴气旺盛阳气就要收敛起来，不能像白天再那样肆意挥发，这个时候是如果多吃温热的食物会降低睡眠质量，影响身体的正常代谢，不利于身体劳累后的自我修复，对身体有影响。

通常情况下，白天吃生姜最佳，晚上则不宜吃生姜。

大家在平时喜欢吃生姜吗？