人到青中年的父母们，不知有多少还保持着一口健康、完整的牙齿。

想必不少人已经领略到了，牙齿不行带来的各种不方便情况，不仅时不时地发炎疼痛，还会影响吃饭的心情，只恨小时候没有好好保养牙齿。

既然如此，为牙齿吃过那么多苦头的家长们，如今更应该好好照顾自己的子女。

但可惜的是，许多父母对保护牙齿的认知不足，导致60%的小朋友四五岁就一口黑牙。

虽说他们将来还有换牙齿的几率，但乳牙不健康同样会影响恒牙发育。

因此保护孩子牙齿不发黑是家长的首要任务。

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想让孩子不长龋齿 ，除了少吃糖，还有一些食物也需注意。

以下三种食物比糖的危害更大

1）碳酸饮料

碳酸饮料不是简单的含糖饮料，其中的碳酸。会与人体的钙相结合，损伤骨骼以及牙齿。

因此很多牙科医生都建议父母不要给孩子喝碳酸饮料。在其中双核糖的侵蚀下牙釉质。会被破坏，导致小朋友长龋齿或直接牙齿脱落。

2）水果蜜饯

各种果脯、杨梅、话梅、山楂片、水果干之类的，看起来十分健康，但其中的含糖量，几乎占有一半比例，很容易伤害孩子的牙齿。

而且蜜饯的粘性比较大，易塞在牙缝中，若清理不干净，同样会滋生细菌，导致孩子龋齿。

并且水果在做成水果干的过程中，维生素基本消失，其实营养并不丰富，还不如吃新鲜水果。

但新鲜水果因为含糖量丰富还容易塞牙，也很可能造成宝宝龋齿，因此吃完水果后，父母要监督孩子漱口或刷牙。

3）甜奶粉

国家允许一岁以后孩子的奶粉中添加白砂糖，因此许多商家为了奶粉口感更好，让孩子喜欢，都会添加白砂糖或其他含糖成分。

因此父母很容易给孩子买到含糖量高的奶粉，还有家长因经常允许宝宝含着奶瓶，或者喝完奶粉后睡觉，就很容易导致娃的口腔在晚上滋生细菌，长出小黑牙。

如何让宝宝有一口健康的牙齿？

及时清洁

在宝宝长出自己的第1颗乳牙后，父母就需有清洁牙齿的思想，除了坚持早晚帮孩子刷牙外，餐后也要漱口。

• 对于6个月前的宝宝，可以在他们每次喝完奶后，使用医用纱布将手指包裹轻轻擦掉牙齿上的奶渍。
• 对于6个月到12个月的宝宝，除了清洁牙齿，还可以在每次喝完奶后喂一点清水。
• 对于0~1岁长，出后牙的宝宝，注意用指套牙刷清洁他们的牙龈牙面，将食物残渣擦掉。
• 在孩子2~3岁时，若对牙刷的接受度较高，可以换成360度圆柱牙刷，进行清洁。
• 当宝宝会自己刷牙后，可以给他们买标准的儿童牙刷。

养成良好饮食习惯

宝宝每天少吃多餐，吃饭频率很高，而且食物大多软粘甜，非常容易伤害牙齿。

因此在他们长大一点后，可以延长几餐之间的时间，让小朋友一次吃个饱。

尽量少让小朋友吃又黏又甜的食物，给孩子买零食时，多看看配料表，白砂糖含量越靠前越不可购买。

同时，在宝宝睡前不可给他们吃含糖量高的食物，一岁后戒掉含奶瓶睡觉以及喂夜奶的习惯。

使用含氟牙膏

美国儿科学会建议，每天使用两次含氟牙膏能够有效降低宝宝出现龋齿的情况，三岁以下的宝宝使用牙膏的含量在米粒大小就行。

定期到口腔医院进行检查

在宝宝长出牙齿之后，最好半年带他们到医院检查一次，确保口腔健康，同时父母也能获得更专业的保护牙齿知识。

而且欧美地区的儿童牙科协会，还建议6岁以下的孩子每年都使用专用氟保护漆2~4次，父母可定期带他们去口腔医院做护理。

孩子能不能用电动牙刷？

专家建议5岁以下的儿童不宜使用电动牙刷。

虽然电动牙刷能产生高频振动，使牙膏分解成泡沫，清理牙缝中的每一处。

但小朋友无法像成人一样掌握时间和力度，并且他们的牙龈、牙釉质非常稚嫩，长时间地使用会伤害牙龈，以及磨损牙釉质，反而导致牙齿受伤。

因此当宝宝超过5岁，并且手部的协调能力比较强时，才可让他们使用电动牙刷。

今日话题：你家宝宝的牙齿还健康吗？