一方水土养育一方人，哪些饮食习惯和长寿有关呢？

据最新数据表明，我国最长寿的地方是香港。很多人就奇怪了，这里生活压力非常大，而且生活节奏也很快，为什么这里的人反而更长寿呢？除了这里医疗条件比较好，人们比较重视身体健康体检以外，这个地方的生活方式，让他们更长寿。

饮食清淡，以蒸为主的烹饪方式。

港式菜烹饪的方式大多都是蒸煮的，极少有炸的食物，食物用煮沸的方法，熟了之后捞上来加点油，不仅可以保留食物中完整的营养成分，而且还可以减少脂肪的摄入，这种饮食方式对心血管非常好。所以香港与中国内地其它地区的饮食习惯相比，少了很多爆炒、煎炸、油唰的烹饪方式，形成了少油少盐的饮食习惯，因而他们的肠胃会更健康。

饭前一碗汤，更有利于控制饮食，不容易暴饮暴食，保持好身材！

多吃鱼虾海鲜，少吃肉类

喜欢吃海鲜食品，少吃猪肉、羊肉、鸡鸭，这些红肉里面的热量非常高，脂肪含量高，肠胃难消化。而海产品和鱼虾类，不仅味道鲜美，而且热量低，脂肪少容易消化。

大家平时都喜欢怎么样的饮食呢？一起来谈一谈吧！