改变自己的生活方式，赢得健康的生活

年轻时不规律，追求事业，生活放荡不羁，不爱喝酒却经常喝醉，牛一样的身体，也经不住时间的煎熬，中年得了糖尿病，高血压，今年快要60了，为了控制病情，看看我的规律生活吧！早上七点钟准时起床，做做老婆和儿子的早餐，自己吃完早餐，慢走半小时，然后才坐得下来，泡上一壶普洱熟茶，饮茶，写上两篇微头条，顺便再捡点菜什么的，十点钟，测量血压，血压高，吃一次血压药，准备午餐，顺便吃一点糖尿病加餐，让血糖平稳，十点半开始做午餐，12点，准时吃午餐，午餐七分饱，然后餐后散步一小时，午睡到三点钟，吃点坚果，糖尿病加餐，让血糖保持平稳，然后继续喝茶，五点钟测量血压，如高吃药做晚餐，六点钟，准时吃晚餐，同样七分饱，晚餐后散步一个小时，晚上看看电视，十点钟，测量血压，如高吃药，睡觉，每日如此，活一天也就是一年，两年，十年，这就是年轻时候的代价，别人也许觉得我过的很不好，可是现在心静如水，自己感觉非常好，年轻时，下海就为不做家务，现在天天做家务，真正的家庭妇男哦，这就是生活，你不想要的就偏偏就是给你，而你还不得不接受，很哲学的，想起来就得感叹人生，呵呵！笑别人吧，到头来就是笑自己！