冬季时节，门诊上有很多颈椎问题的患者，在和大家做沟通的过程中，发现对于颈椎病的人，很多人存在误区，有些误区属于共性的，在今天书写正文之前，先把这些共性误区和大家探讨一下：

我们面对颈椎病问题，常见的那些共性误区

共性误区一、并不重视在椎间盘退变前，所发生的一些病理变化。
比如颈部酸痛、劳累，有时候的头晕等等。这就使得很多的椎友们，当被确定为颈椎病的时候，就已经发生了椎间盘的退变了，从而错过的最佳的治疗时期；

共性问题二、忽视从轻到重的发展规律。
比如说，当某个患者的症状，暂时性的发生了好转时，就认为颈椎问题被治愈了，这是很片面的，所带来的后果可能就是没有继续跟进治疗，从而造成颈椎问题的逐渐恶化。其实上，颈椎康复的过程是一个漫长的过程，少则半年，多则几年，而且在康复的过程中还会出现反复期。也就是某个时期症状没有了，但是过了一个月症状又回来了。|

共性问题三、不能够用全面的观点认识颈椎病，忽视了椎间盘之外的其他发病因素，使治疗局限于椎间盘。

比如说颈部的肌肉、韧带等，都会对治疗颈椎有很重要的作用，但是旧观念中经常会忽略这一点。

冬季经典康复锻炼方法（适用于各类型颈椎病）

1.伸展:
面朝前指尖放于头后,头向后弯曲，同时用手施加阻力,维持3秒钟，重复10次

2.侧弯:

面向前指尖放于耳上,头向肩部倾斜，同时用手施加阻力,维持3秒钟，重复10次

3.弯曲:

面向前指尖放于额部,头向前曲，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次

4.旋转：

头向前指尖放于颞部，转头看肩，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次

今天的分享就到这里了，大家有什么问题可以说说，抽空都会帮助大家解答。