您的护肤程序可能会根据您的所有皮肤需求量身定制，但仍有可能您在不知不觉中犯下的一些错误阻碍了您拥有完美无瑕的肤色。例如从每天早上吃同样的早餐到只在户外使用防晒霜，有一些不太明显的原因会导致恼人的痘痘或过早出现皱纹。

我们 决定深入探讨这个话题，并总结出一些可能会破坏您皮肤的令人惊讶的习惯。

1. 你每天早餐吃燕麦片。

早餐吃一碗燕麦片是开始新一天的美味而健康的方式。但是如果你每天都吃它，你可能会无意中伤害你的身体和皮肤。当你吃太多燕麦片时，你会剥夺你身体的其他必需营养素，这反过来可能导致营养不良并导致你的皮肤变得干燥和片状。

2. 长时间淋浴。

长时间的蒸汽淋浴是早上醒来的好方法，尤其是在外面很冷的时候。但每天这样做的习惯可能会破坏您的健康皮肤目标。热水会破坏皮肤的保护层，锁住急需的水分，导致老化过程加速。如果您在淋浴时洗脸以节省早高峰时间，您可能会损坏脸上的毛细血管，因为热水会使它们 扩张。

3. 早上起来第一件事就是喝咖啡。

许多人无法想象没有一杯热咖啡的早晨，除了美味之外，咖啡实际上对您的皮肤有益。但如果你每天在吃早餐之前喝它，你的皮肤可能弊大于利。咖啡是一种强大的利尿剂，这意味着它可能会导致您轻微脱水。反过来，这会使毒素更难通过皮肤排出身体，并使其更容易出现过早出现皱纹。

4. 只有在太阳出来时才涂抹防晒霜。

夏季外出时，防晒霜有助于保护您的皮肤，但即使您整天待在室内，也可以使用防晒霜防止皮肤老化。尽管用于汽车、家庭和办公室窗户的玻璃可以阻挡大部分 UVB 射线，但它仍然不能保护您的皮肤免受有害的 UVA 射线的伤害。所以，即使你整天在办公室工作，不花太多时间在户外，最好涂上防晒霜，让你的皮肤更年轻更久。

5. 你坚持同样的护肤程序。

当您早上急于出门时，使用前一天晚上使用的相同的洁面乳和保湿霜会更容易。虽然购买适合您皮肤类型的面霜和面膜绝对方便，但每天使用相同的产品对您的皮肤没有任何好处。为了让您的皮肤看起来和感觉最好，皮肤科医生建议随着季节改变您的护肤程序，并随着天气变凉从去角质清洁剂换成温和的清洁剂。

6.你用错了洗面奶。

如果你曾经注意到当你从睡眠中起床时你的脸看起来很油，那实际上有一个科学的解释。你的身体在夜间失水，为了防止脱水，它开始产生更多的皮脂，导致你醒来时脸上油腻。但即使你受不了油性并希望你的脸看起来很哑光，也不要使用配方苛刻的清洁剂。最好使用温和的清洁剂在温水中洗脸， 并在擦干之前涂抹润肤霜。

你有犯过这些错误吗？欢迎在评论区分享您的经验！