古人说“寿则多辱”，越长寿越受罪？人到晚年，如何高质量生活？

在我们眼中，长寿是一件好事，有多少人追求不来，可是古人却说“寿则多辱”，这是为什么呢？难道长寿并不像表面看起来的那样？从新闻报道中，我们看到有的长寿老人被一家人敬重，就像一个“老宝贝”一样哄着，但是也有一些老人患病在身，身边却没有子女伺候，还和子女对簿公堂。人到晚年，如何高质量生活？接下来就和大家聊一聊。

“寿则多辱”这句话出自哪里？

这句话出自《庄子外篇》，前面还有一句话是“富则多事”，为啥说寿则多辱呢？试想一下，如果你很有钱很有地位，是不是经常有人来找你帮忙，财富外露说不定还会被别有用心的人盯上，每天日子过不安稳。如果你很长寿，别人看到的是你的寿命，只有你自己知道自己体能下降，每天在疾病中忍受，还要遭受别人的侮辱。不得不说，古人说的很多话还是挺有道理的。

人到晚年通常会遇到两件无能为力的事：

第一件是对自己的身体无能为力，能活到九十多岁甚至百岁，就算没病也不能随心所欲地行走，感受不太痛快，觉得自己多活一天就是受罪。俗话说“久病床前无孝子”，不是子女不孝顺，而是子女也受尽了折磨。

如果得的是慢性病还好，每天用心照顾没什么大问题，但是如果是失能老人，生活不能自理，除了要时间和财力支撑，还需要出人照顾，而子女年纪也不小了，自己也是一身病，照顾起来非常吃力，一年、两年的时间还好，长此以往下去难免会有怨言。

第二件是对家人无能为力，自己不给别人添麻烦就算好的了，更别说在经济和体力上帮忙，平时有啥活动也不敢带上老人，害怕发生意外，慢慢从家庭和社会中脱离。

老人想帮忙刷碗，子女害怕她刷不干净，自己还要再刷一遍，赶紧把她拦住，说您只要坐在那别动就行。老人想帮忙晒被子，子女害怕她弯腰抬手的时候骨折，赶紧让她放着别动。老人就会觉得自己多余、没用，觉得自己离家人越来越远。

可能有的人会说，“寿则多辱”只会发生在没钱的老人身上，如果你有钱有地位，看看别人会不会来巴结你。可是，生活中的人大多数是普通人，就算年轻时小有成就，几十年一过也辉煌不再在，而且有的人早就把自己的一切无偿奉献给子孙后代，自己手里什么都没留。

“寿则多辱”因人而异，人到晚年想有高质量生活，要抓住两点

第一点：抓住健康(包括心理和身体两个部分)

心理上：心理健康更容易长寿，要远离老年抑郁症，做到宽以待人、乐观豁达，对生活充满热情，不要敏感多疑，如果子女没有时间陪伴自己，那就自己找乐子，比如打理菜园子、养只宠物狗、学一个乐器、陪老友打会麻将等等。年纪大了，怎么开心怎么来，把自己当小孩子对待，心态一定要年轻。

身体上：衰老无法阻止，但是可以通过良好的生活习惯延年益寿。比如说每天吃八分饱，给肠胃减轻负担；多吃点谷物和蔬菜，让排便更顺畅；每天和老伴一起做家务、散步、修剪花草，给身体适当锻炼，延缓骨骼和肌肉衰老；肉也要吃，但是要以鱼肉、鸡肉、虾肉为主，多吃瘦肉，少吃肥肉。

第二点：抓住金钱(房子和养老金放在自己口袋里)

落叶归根，人老了一定要有自己的住所，不管有多少房子，都要保障基本生活，可以给子女一部分钱以便他们照顾自己，但是大头还是要握在自己手中，有钱才有底气。如果有钱但是没有房子，又不想和子女一起住，那么可以选择养老院，里面同龄人较多，还有专业的陪护人员，住在里面很省心。

有了健康，自己才能去心之所往，子女才会轻松。有了健康，晚年才会少病痛。再加上金钱加持，生活有了保障，家庭关系也会更和谐，高龄老人和家庭、社会的距离才会越来越近。

谁都有衰老的那一天，军人出身的父亲不再把衣领扣子扣得整整齐齐，转而换上了老头衫；要强的婆婆不再絮絮叨叨，每天说话很小心，生怕做错事；而自己呢？洗衣服从口袋中掏出身份证随手一放就记不住放在哪里了，只能重新补办……一切的一切，都说明我们老了。但是，若要说“寿则多辱”，相信很多人是不同意的，还是因人而异，只要你能把关键的两点抓在手里，照样可以过体面的晚年生活。