肠胃舒服身体爽，佟话人生告诉你，秋季养生就选它

肠胃舒服身体爽，佟话人生告诉你，秋季养生就选它

洋葱营养丰富，一年四季均有，购买、食用都方便快捷。今天就来聊聊它！

食用洋葱益处多

中医认为，洋葱性温，味辛甘，有健胃润肠、促进食欲、利尿通便、祛痰、解毒杀虫等养生功效。

从营养学角度来看，每100克洋葱含有1.8克蛋白质、8克糖类、40克毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁以及多种维生素等等，是一种营养丰富的蔬菜。

洋葱有助于舒张血管，有一定的降血压作用。
特别注意：洋葱虽然有助于降血压、降血脂，却不能替代药物，只能起到辅助作用。如果想着光靠吃洋葱就可以把血压、血脂降下来，显然是不行的。 需要提醒的是，洋葱对胃刺激较大，胃溃疡病人尽量少吃。

洋葱生吃好，还是熟吃好？由于高温容易破坏洋葱中的部分营养物质和有效成分，生吃洋葱更能发挥多种功效。 当然，如果你接受不了生吃，熟吃也是可以的。大家也不必太过纠结，选择自己喜欢的就好。
如何切洋葱不流泪？
不想切洋葱时泪眼汪汪，你可以这么做——
沾湿刀面再切 边沾湿刀面，边切洋葱。因为湿刀能通过水带走刺激性物质，多沾湿几次刀面，就能多减少刺激。

先冷藏或速冻

将洋葱冷藏，或是在冷冻区速冻几分钟。因为冰过的洋葱会阻碍刺激物质的释放，再切的时候就没那么刺激了。

佟话人生提醒：洋葱的妙用

清除异味

菜板用久了会有股味道，尤其是切完肉后。此时，用洋葱擦一遍菜板，再用热水刷洗，就没味道啦！
擦拭玻璃 将洋葱去皮切成两半，用切口处擦拭玻璃，趁汁液未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净又明亮。

佟话人生介绍

佟话人生以传统文化和中医文化为基础，创造性地将医学与艺术完美融合，打通线上线下壁垒，形成了独树一帜的幸福人生哲学。为人们提供了看待生活的全新视角，强调全生命周期健康管理的核心理念，注重身心灵多个维度的提升与发展，将先人智慧运用到现实生活的各个层面，通过学习情志和幸福的关系、体质和健康的关系，助力更多人重构生命系统，完成心态、思维和价值观的转变和提升。

为让企业文化有效落地，佟话人生积极推进实体店面建设，项目涵盖体质调理、食疗养生、婚姻幸福、事业发展、亲子教育等众多领域，已构建起完整的产业体系，并结合中医外调内养理论和互联网思维为实体店面赋能，致力解决用户的核心痛点问题，积极推动社会繁荣，助力更多人摆脱生活困苦，圆梦健康、富有、美丽、幸福、利他的精彩人生。