让孩子专心完成作业，父母你要这样做

看到孩子做功课拖拖拉拉，父母们可是急得像热锅上的蚂蚁，这种日子…唉…请问父母们你们想改变吗？

当然我知道大家都很羡慕那种自动自发，不用家长担心功课的孩子，可是父母们有无想过你们除了抱怨之外，真的就对孩子的写作业的拖拉模式完全无能为力吗？

一个很典型的妈妈抱怨：「贾老师我真的搞不懂，明明作业就没有几个字，为什么他总是都写到三更半夜？这个回家作业时间简直就是灾难，我盯着他做功课、帮他找方法，可是就是没有用！」

这样的抱怨每天在许多家庭上演，家长总是要不断催促，孩子才愿意动动笔。可是几钟后，却发现孩子不是在发呆就是开始玩些有的没的！最后…你终于失去耐心……碰！亲子冲突又开始上演了。

我常常会跟上专注力课程的孩子谈什么是专心？为什么人要专心？专心的表现行为是什么？哪些事情上你感觉自己容易分心？我们要如何解决？我把问题丢还给孩子，并藉由讨论带着孩子找出解决方式，然后告诉他每个专注力的训练都是为了帮助他改善甚么甚么方面，所以在专注力课程中孩子特别的专注，因为他很清楚他正在做甚么。可是有些家长一上来就直接用情绪字眼来跟孩子沟通，象是：「你快去写功课，没写完之前不准离开位置！」或是「你不写就算了，反正我对你早就不抱希望了！」

说真的如果我是孩子，脾气又稍微倔一点，真的就不写给你看，反正你能对我怎么样，又不能丢掉我对吧？那么大家就对着来，来比谁的情绪大啊！事实上这对于解决问题一点帮助也没有。其实父母可以尝试在还没有开学的这短短几周日子里，赶紧尝试建立新的方法去帮助你的孩子。

方法一、找寻适合孩子的专心方式

我之前演讲都有在说每个人的专心风格可能都不太一样，有的人视觉专注比较好，有的则是听觉专注，新竹教育大学特殊教育系教授孟瑛如就曾指出，有些孩子需要规矩安静的学习环境；有些孩子动来动去比较容易专心；有些孩子在早上容易专心；有些孩子傍晚学习效果奇佳

所以父母你要花点时间先去观察，你的孩子是属于哪一种类？

就拿我来说吧！要我静静坐着在一个安静的环境中看书那真是很痛苦，大概十几分钟就神游太虚幻境了，可是让我半躺在床上动来动去的读书，往往什么都记住了。

有的孩子图像能力好，喜欢将听到或看到的事情画下来，一但图像化了，他就能记在脑海里了。如果孩子透过听觉吸收讯息的效果比较好，父母就可以仔细讲述或用关键字口诀协助他学习，做功课时提醒他将题目轻声唸出来，也能帮忙他提升专注。如果是对视觉较敏锐的孩子，父母尽量用多一点图形、文字或手势帮助他理解，这也是不错的方法。

每个人的专心风格因人而异，重要的是父母要先放宽心，不要预设什么样的方式才正确，当孩子说「我蹲着读书最专心」，别急着否定他，允许他做实验，和他一起找寻专心风格….

方法二、安排工作的优先级

太多作业会造成孩子不知从何开始的困扰，每天写作业前不妨花五到十分钟，带着孩子检视要做的功课，列出优先级，按顺序完成。对于不容易专心的孩子，从简单、有趣的作业先着手，让他对接下来的工作产生信心，然后将困难点的作业穿插其中。建议每次作业可以带孩子学习制作待办清单，让孩子每做完一件事，就可以在前面打勾，享受一一完成事情的成就感。

方法三、将困难工作分段完成

把看似复杂、冗长的工作切割成很多个容易掌控的过程，可避免让孩子感觉做功课是没完没了的事。很多孩子刚开始写作业时都是前两行非常工整漂亮，从第三、四行开始这个文字就变的龙飞凤舞啦！

年纪小点的孩子可以使用「分散练习」的策略，每写完两行就鼓励他，「写得真棒！」让她休息一下再继续，或是转换其他作业，这样可以让孩子慢慢习惯将字写的工整漂亮。但是记住，每段工作间的休息可以喝水、聊天、站起来扭一扭，但不要做堆积木、画图这类需要投入很多时间和精力的活动，以免孩子无法再回到功课上。

记住，分段真的很重要，一次给少一点，让孩子能够做完，他才会想挑战更难的工作，如果你一下子把一堆作业摊开让孩子做完，孩子觉得不可能，就干脆摆烂不做了。

方法四、学习从他控到自控

父母终究希望孩子能够成为主动学习的人，让专注学习从「他控」发展到「自控」。孩子必须要了解自己如何学习、什么状况下不专心，并调整读书策略。所以我建议家长可以带着孩子制作一份「专心行为表格｣以及「不专心行为表格｣，让他知道专心的行为有哪些记录下来，不专心的行为又有哪些？

提醒他自己去监控自己，每次完成一小段作业任务时，可以在表格上打勾自己做到那些专心行为，那些不专心行为，在下一阶段作业任务中，能够有什么更好的变化，这可以提醒孩子观察自己如何学习，并留意在不专心时，身体有哪些反应，如：发呆、抓头发等，几次下来，孩子渐渐能够辨识这些反应带来的讯息，改变学习方式，或是累了就停下来休息一下。

今天这些方法父母们都会了吗？