43岁沙溢靠健身大叔变型男：自律的男人真可怕

前几天，沙溢在微博发出了自己运动后的照片 ，照片中的他比之前发福的时候明显瘦了一圈，并且手臂上的肌肉线条清晰可见。

沙溢自从发福以后整个人都变成油腻的胖大叔，连儿子都吐槽他“猪头”。

还好现在瘦回来了，但不得不说，减肥对容貌的影响也太了吧！

沙溢曾经是校草级别的颜值，胖了以后腆着大肚子，现在瘦了又帅回白展堂，人也年轻不少。

从外形上来说，人一胖就跟美和帅没什么关系，从健康来说，体内脂肪过度容易引起太多疾病，发胖这把杀猪刀对明星和普通人来说都一样的，减肥都是大部分现代人的共同的难题。

减肥总失败？原因找到了！

为什么我跑步运动、饿肚子，但还是有啤酒肚，大腿赘肉多？为什么有些妹子看着瘦还有马甲线？

因为80%的人减肥方法都是错的！减肥的重点只有一个，想办法怎么精准地减掉——脂肪。

很多人减肥只知道盯着体重秤，但其实1 kg 脂肪的体积是肌肉的 3 倍。

所以决定你视觉上胖瘦的其实就是脂肪层的厚度，而大部分人减掉的都是肌肉+水，看上去轻了很多，实际上并没有X用。

其实，我们每个人都有完美的腹肌，但是上面的一层厚厚的脂肪会把它盖起来，你以为自己身材不好？其实是肌肉盖在脂肪下面你看不见罢了。

不同体脂对比下的身材

无论你是想要马甲线的妹子，还是想要结实身材的撸铁爷们，只要减掉的都是干干净净的脂肪，你的身材都会发生天翻地覆的变化。