老话说“人过六十，五不想”，指的是哪五不想？不妨提前了解下

60岁可是人类年龄非常关键的一个节点，过了60岁之后大家就可以被称为老年人了，那个时候不仅外貌发生了非常大的变化，身体素质也不如之前。

随着人们年龄的增加，体内的各个器官以及皮肤都会出现老化的状态，到那个时候，大家会非常感叹岁月如梭，也会更加珍惜生活。

但是事情的发展，往往是不尽如人意的，进入了老年之后，身体患病的几率会慢慢增加，各种各样的老年病找上门来，让每个老年人都非常痛苦。

为了防止这些痛苦的出现，很多老年人都纷纷开始了养生，有的人通过锻炼，有的人通过吃保养药，也有的人通过改变饮食的方法。

无论是哪种方法，只要能够保证身体的健康就是最有效的方法，各位老年人到达年龄之后，一定要及时接受自己身体和素质上的变化，就是保养身体。

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老话说“人过六十，五不想”，指的是哪五不想？不妨提前了解下

【不想年龄】

年龄这个数字是非常敏感的，特别是对于女性来说，提到年龄，她就会和你急眼，因为你一提到年龄，就相当于提醒她已经老了，皮肤不白嫩光滑了，魅力已经不在了。

年龄这件事情大家放任他去增长就好了，不要过度在意他，大家该怎样生活还是怎样生活，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。

如果老年人过度在乎年龄，过度在乎衰老的话，会让自己的身体长期处于一个消极的状态，这样不仅自己的心情非常差，还会让抵抗力与免疫力下降，增加患病几率。

【不想烦心事儿】

生而为人，在这个世界上哪有没有烦心事的人，每个人都有一些烦心事儿，学生烦心学习、烦心作业，人工烦心工作、烦心工作，而老年人烦心的事更多了。

他们烦心自己的身体，烦心自己的年龄，烦心儿女，烦心生活，总而言之，他们所接触的所有事物都需要操心，都需要烦心。

老年人过度烦心，对身体是很不好的，这样会让身体出现茶不思饭不想的状态，抵抗力、免疫力迅速下降，身体也会越来越空虚。

因此老年人不妨放平自己的心态，遇事看开一些，不要总担心这担心那的，担心来担心去，反而让自己的身体患病。

【不想过去】

人到了老年之后，就会回忆自己年轻时所做的那些事情，遇到儿女子孙，还喜欢给他们讲讲年轻时候的故事。

虽然说每个老人都有这样的习惯，但是老年人总活在过去，总靠着回忆过日子，这样会让自己的生活变得越来越虚无，这也是浪费时间、浪费精力的一个做法。

老年人回忆过去、经常陷入往日的回忆当中，还不如抓紧把握现如今的生活，好好地度过每一分每一秒，这才是不辜负时光。

【不想孩子】

人老了之后总想要享受天伦之乐，儿女围在身边是多么幸福的事情呀，但是除了节假日之外，哪些孩子又能够每天闲在家里陪伴老人呢？他们都有自己的工作要做、要上学。

因此陪伴老人成为了孩子们的一个奢侈，也成为了老年人的一个愿望，虽然如此，但是老年人也应该放平心态，应该理解他们年轻人在外面打拼不容易，自己年纪大了，也应该放宽心，把未来交给他们，让他们去打拼。

经常惦记孩子，很容易让老年人心理生病，也很容易让老年人患上老年痴呆，因此老年人不妨把剩余的日子活给自己看，多为自己的事情操点心。

【不想憎恨】

随着年龄的增大，很多人都已经看开了，对于年轻时期发生的那些记仇的事情都忘记了，或者是和过去的自己和解了。

年纪大了之后好好活着最重要，保持一个健康的身体可比想着过去的事情，要重要多了，因此老年人到了一定的年龄之后，就要学会放下，回头看看那个时候的憎恨，也不过是一些小事。

放下憎恨和他人和解，这样还可以让自己的生活过得充足，能够结识朋友，这是多好的一件事情呀。

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老年人想要延长寿命，以下这几件事情要做好

【注意饮食】

老年人日常生活中的饮食，需要随着体质的变化而及时调整，如果身体患上了某些疾病，就需要根据疾病来调整饮食，如果没有疾病的话，也尽量吃清淡一些为好。

多吃一些蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，这样可以让身体补充营养元素，让身体抵抗力和免疫力增强，这样可以减少患病的几率。

【多运动】

老年人通过运动才可以保养好身体，但是与此同时老年人也要注意，不要急于求成，不要做一些激烈的动作，这样会伤害骨骼、伤害身体。

建议老年人做一些慢速的有氧运动，比如说打太极、散步、遛弯等，这样都可以起到锻炼身体、延长寿命的作用。

【培养兴趣】

老年人年轻的时候，没有享受到科技的便利，现如今的科技如此发达，难道老年人不想尝试一下吗？

虽然老年人的头脑不太灵活，手指也不太灵活，但是通过长时间的运作和锻炼，也可以很好地握一些高科技。

培养一些现代的兴趣，可以让老年人与时俱进，活得更加年轻，也可以让老年人不去想那些杂七杂八的事情，拖累心智。

写在最后：

人年纪大了就要服老，不要总是倔强的还以为自己很年轻，不注意保养，这样最终反而会害了自己的身体。