老年人经常吃糯米，对胃好不好？看完后长知识了

糯米是生活中十分常见的食物，除了可以做成糯米粥外，常吃的糯米饭，糯米团子等都是用糯米制作而成。

糯米口感香甜软糯，而且具有较强的饱腹感。因此平时人们如果吃腻了普通的大米，可以适当用糯米来制作其它美食。

但是对于老年人吃糯米好不好的争论，还是层出不穷的，有人认为老年人经常吃糯米可以养胃，而有人认为老年人经常吃糯米会伤胃。那么老年人经常吃糯米，对胃好不好呢？

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老年人经常吃糯米，对胃好不好呢？看完涨知识了

众所周知，胃是人体重非常重要的器官，它属于五脏之一，在我们的身体中起着不可替代的地位。

我们日常生活中所食用的所有食物包括水分都要经过肠胃，没有肠胃的消化储存和分解，大家就不能摄入食物中的营养，保持身体健康。

因此养胃成了很多人日常生活中的一个习惯，每当看到一种食物时，总会想问一句，吃这个食物对胃有没有伤害？

糯米跟精白米面相比优势非常突出，糯米中所含有的B族维生素，钙、铁、锌等成分都要比大米饭、面条等主食的含量高。

再加上糯米有好消化的特点，平时给自己做个糯米粥，往里面放入点枸杞、桂圆干、红枣片等成分，都是养胃的好选择。

但《本草纲目》之中记载：“脾肺虚寒者宜之，若素有痰热风病，及脾病不能转输，食之最能发病成积。”

这其实也就是说，对于身体脾肺虚寒的人是适宜食用糯米的，主要因为糯米是温，可以温中补气。

而对于自身体内有痰湿热病的人，有脾病的人是不可以过多进行食用的，一个会助湿生痰，一个则是会脾病不能转输，难以进行消化，多吃的话反而会对身体的肠胃不好。

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经常食用糯米有哪些功效？

＆ 和胃除烦、健脾益气

对于脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、食欲不振、消化不良的人，适当食用糯米有很好的健脾胃、补益中气、和胃除烦的作用。

＆ 壮阳

糯米有很好的壮阳作用，糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，具有补气益气的功效，所以需要壮阳的男性可以多吃点糯米。

＆ 缓解尿频症状

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

经常吃糯米可以缓解尿频，对于尿频或者是出虚汗有很好的作用。

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除此之外，这三种人不适合吃糯米

【肾脏功能不好的人】

肾脏病人的饮食中不能高盐，但是因为糯米中的碳水化合物和钠含量比较高，所以不建议肾脏功能不好的人食用。

而且糯米不太好消化，对于肾脏功能不好的人来说，多吃糯米可能是一种对身体的伤害。

【胃酸分泌不足的人群】

胃酸分泌不足的朋友吃糯米不易消化，容易造成积食。

糯米之所以对肠胃有不良影响，主要是由于糯米本身，也是由于我们自己的情况和食法问题，不能全盘否定。所以不同人吃食物会出现不同的问题，有些人吃糯米会给脾胃带来好处，但有些人则会造成消化不良等问题。

【糖尿病患者】

糯米虽然美味，但是并不适合所有人进食。糯米含有的淀粉比较多，进食之后这些物质在体内水解同样会产生较多的糖类物质。

对于糖尿病患者来说，如果在血糖过高的时候还进食糯米，很容易因为淀粉物质摄入过量影响健康，甚至出现血糖飙升的情况。

写在最后：

糯米虽然非常香甜，但大家需要根据自己的体质来选择是否可以吃糯米，不要为了一时的口腹之欲，忽视了自己的身体健康。