深秋已到，再忙也要给家人喝这道润肺汤，润肺去秋燥，顺利过秋天

大家好，我是静静

深秋时节，这几天的天气越来越凉了，秋燥也越来越明显了，这段时间稍微不注意就会感冒、咳嗽、嘴唇干裂，嗓子干痒。所以无论时间再忙，这道润肺汤一定要给家人备起来。

夏天养脾，秋天养肺，顺应时节来疗养身体，会越来越健康，一起来看一下吧

首先用食盐把雪梨揉搓一下，

这样可以去除雪梨表层的农药残留。

接着再加入清水，把雪梨清洗干净，

雪梨汁水多，并且营养全面，有百果之宗的美誉。尤其是在秋天，天气干燥，嗓子特别容易干、痒，像这段时间就特别适合吃一些雪梨

先把雪梨切成小块儿。

接着再准备一根白萝卜，先把外皮去掉。

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬天吃一些萝卜可以利水消肿，促进消化，润肺生津

先把萝卜切成小丁。

萝卜内含有丰富的维生素和微量元素，同时可以很好地帮助我们提高免疫力，促进肠道的蠕动。

接着再准备一块去皮的生姜，把生姜切成薄片。

雪梨、萝卜都属于寒性的，加入一些生姜，可以中和一下它的寒性。

再准备几颗红枣，加入清水，把红枣清洗干净。

清洗红枣的时候可以提前用水泡一下，这样可以清除红枣褶皱处的灰尘。

清洗干净的红枣，去掉红枣核

红枣核非常的燥热，所以最好把核去掉，这样煮出来的汤就不担心上火了。

接着锅中加入适量的清水，先把萝卜、雪梨、生姜倒进去，

全程开大火煮上十分钟的时间

十分钟之后再把红枣倒进去。喜欢吃甜的还可以加一点冰糖，

也可以不加，因为雪梨和红枣都有甜味，把它搅拌一下，然后继续煮上五分钟的时间。

这道润肺汤做起来非常的简单，五分钟之后，这道润肺汤就做好了。

秋天是养肺的季节，可以多给家人煮这道汤来喝，大人小孩都可以喝，润肺又去。秋燥，隔三差五喝上一碗，整个秋天都舒服。

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