肾不好不想尿毒症“缠”上身，要远离这4个恶习，或能避免尿毒症

在众多肾脏疾病中，尿毒症一直是最令大众感到恐惧的一个。

因为当人体患上尿毒症时，就意味着肾脏功能已经出现严重减退，无法再发挥正常的代谢、解毒作用。

这种情况下，患者所需承受的生理病痛以及心理压力都是非常巨大的。

因此对于尿毒症的预防，大家一定要提高重视。

而想要最大限度的远离尿毒症，首先要做的就是远离以下4个伤肾恶习。

1、乱吃药

药物在进入人体以后，是需要肾脏功能发挥作用才能顺利完成药物代谢的。因此想要保证肾脏健康，就一定要积极遵循谨慎用药原则。

如果为了节省时间或加快治疗速度而选择不遵医嘱、胡乱吃药的话，是很容易导致肾脏功能严重受损的，这对于预防尿毒症将会非常不利。

此外，对于保健品的服用，大家也一定要谨慎对待。千万不要以为保健品不属于药品，因此不需要克制服用剂量，这种做法也是非常不可取的。

2、不喝水

只有在饮水保证充足的情况下，才能让人体产生足够的尿液，使代谢垃圾及时随着尿液排出体外。

如果因饮水过少而导致尿液浓度过高或尿液生成量不足的话，将会导致大量的代谢垃圾停滞在肾脏中无法及时排出，这给肾脏健康造成的不利影响是相当严重的。

一旦诱发肾脏疾病，若没有及时得到有效治疗的话，是很容易令尿毒症有机可乘的。

因此在平时生活中，大家一定要注意保证饮水健康。一般情况下，每日饮水总量最好控制在1500ml左右。

3、憋尿

现代社会中，由于工作节奏不断加快，很多人都会为了节省时间而养成憋尿恶习，这对肾脏健康造成的负面影响也是比较严重的。

因为经常憋尿会明显增大肾盂肾炎、肾结石和肾积水的发病几率，对于尿毒症的预防将会产生极大的阻碍作用。所以无论工作多么繁忙，大家都一定要注意及时排尿。

4、高盐饮食

如果长期过量摄入盐分过高的食物或饮品，将会使肾脏的代谢负担大幅加重，这也是很容易诱发肾脏病变的。

因此对于高盐食物在日常饮食中的占比，大家一定提高关注。

而且需特别提醒大家注意的一点是，高盐食物并不单指生活中常见的腌制品、烟熏品，包括咸味较重的饼干、点心、小吃等，其实都是属于高盐食物的，因此都应当尽量减少摄入。

肾脏的代谢、解毒功能是非常强大的，但肾脏本身却是非常脆弱、极易受到不良因素影响的。

所以对于上文中所提及的4个坏习惯，大家一定要注意积极远离。否则时间长了，是很容易诱发肾脏疾病的，这对于尿毒症的预防将会非常不利。

此外，对于已经患有慢性肾病的患者朋友而言，一定要积极接受规范治疗，否则随着病情不断恶化，尿毒症的发病几率将会大幅提升。