8M+宝宝胚芽米饼｜自制无糖健康小零食

8M+宝宝胚芽米饼 自制无糖健康小零食 宝宝的零食80%都是我自己在家做的 之前做的草莓甜甜圈很多宝妈都说喜欢这次来一个米饼合集，简单好操作 比单纯的蛋清溶豆更容易成功 准备工作 火龙果、猕猴桃、碧欧奇宝宝蕃茄酱 黑芝麻酱、RealSmile进口茉莉香留胚米、海氏烤箱 tips： 1、一定要烤透才会入口即化！ 成功的标志就是可以轻松剥离油纸。 技巧是低温慢烤，大家根据自家烤箱脾气调整时间温度。 2、我用的是泰国留胚米，保留了珍贵的糊粉层和皮层所以米粒棕黄哦 好看又好吃的健康小零食 快试一试吧！ #宝宝辅食日记[话题]##不重样宝宝食谱[话题]#

By 想当一只大熊猫呀

用料

• 火龙果
• 猕猴桃
• 胚芽米

做法步骤

1、1、火龙果、猕猴桃打泥

2、2、胚芽米蒸熟后加温水打成米糊。比例2:1

3、3、米糊分成四等份，分别和火龙果泥、猕猴桃泥、番茄酱、黑芝麻酱混合均匀，比例5:1，这里的状态都是酸奶浓稠状，不易滴落的状态哦。

4、4、蛋清加柠檬汁打发至提起小弯钩的状态 分成四等份混合装入裱花袋。

5、5、烤箱预热110度65分钟左右

6、根据自家烤箱脾气调节哦

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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