这3种鱼尽量少吃，或携带甲醛和重金属，你平时吃过吗？

导语：在平时生活中，很多人都喜欢吃鱼肉，鱼肉有多种做法，受到广大群众的喜爱，同时鱼肉味道鲜美，营养价值也是非常高。

鱼肉中含有丰富的维生素以及多种微量物质，而且鱼肉热量低，适当食用对身体健康非常有帮助。

但是很多人并不清楚，虽然知道吃鱼对身体有好处，但是并没有代表所有的鱼都适合，尤其是下面这三种鱼，体内可能含有过多的甲醛以及重金属。

如果长期大量食用，会损害身体健康，建议大家早点放在心上。

这3种鱼尽量少吃，或携带甲醛和重金属，你平时吃过吗？

有异味的鱼

有很多鱼的味道比较腥，哪怕是烹饪好了，这种腥味还是没有消除。在市场上也有不少黑心商贩，会售卖一些没有腥味，异味比较大的鱼肉，并谎称这是特殊鱼种，营养价值高、

但事实上这些鱼很有可能经过甲醛浸泡，商家为了延长鱼肉的保质期，会将鱼肉浸泡在高浓度的甲醛中，通过特殊方法来降低鱼肉上的异味。

因此在购买时，千万要放大眼睛，要仔细辨别，否则经常食用，会给身体带来严重影响。

鳝鱼

鳝鱼作为一种常见的鱼类，又叫黄鳝，黄鳝的身体非常滑，而且肉质鲜美。

这种鱼生长在泥土中，所以鳝鱼体内很容易含有寄生虫以及细菌。

如果平时食用鳝鱼时，没有仔细清理干净，吃进体内，很容易导致身体出现不良反应，诱发疾病，加重身体的负担，给身体带来伤害。

死鱼

有很多人去菜市场购买鱼的时候，去的时间比较晚，发现这些鱼都变成冷冻的鱼或者死掉的鱼，但是摸着还算新鲜。

鱼贩子这个时候，会苦口婆心劝告你，这是一条新鲜的鱼，而且会低价售卖给你，很多人因为贪图便宜，会将这种鱼购买回家。

其实这种鱼体内还有大量的重金属，而且我们也不清楚究竟放置了多久。其实冷冻过后的，随着时间的推移，很容易滋生大量细菌，食用过后，会对身体健康带来威胁。

经常吃鱼对身体有哪些好处呢？

有利心血管健康

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种成分很容易被人体消化吸收。

而且被消化吸收后的脂肪酸会在血液中与血胆固醇结合，把胆固醇从血液中带出，从而降低了胆固醇水平，减少胆固醇在体内的堆积，缓解血管压力。

从而大大降低了血栓、炎症以及血管等疾病的的出现，避免心脑血管疾病的发生。

促进骨骼生长

鱼肉中含有丰富的蛋白质能够促进骨骼生长，另外如果孩子多吃一些鱼肉，能够加快肌肉的生长。

相关研究发现，鱼肉中含有丰富的矿物质，比如锌，锌和碘。这些微量元素都是小孩骨骼、肌肉生长以及免疫系统建立时所必需的营养物质。

降血脂

经常吃鱼可以起到不错的降血糖效果，而且根据有关医学实验发现，在同等素质水平情况下，坚持吃鱼的人与不吃鱼的人为更能够降低血脂水平，而且两者确实水平相差40%左右。