在现在的社会中，男人要承受的压力比女人要大得多，这就导致了很多男人有脱发的现象，脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的压力大有关，给许多男性造成了困恼。那么，男人工作压力大经常掉头发怎么办？

虾补充营养

含铁的食物

经常脱头发的人群要多吃含铁的食物可以促进头发生长，包括黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等。

补充蛋白质

头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。因此必须补充牛肉、豆浆、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

深绿色的蔬菜

深绿色蔬菜，如菠菜，韭菜和西兰花等可以美化皮肤，还有助于黑色素的运动，使头发变得乌黑亮丽有光泽。这些蔬菜具有生发的作用，具有保持发质有光泽的功能。

头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。如若每天晚上梳头时发现自己一梳就掉一大把头发，那就应该警惕起来，及时调整作息，补充营养，让头发更丰盈强健。

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