人为什么会失眠：因为最大的心魔是你自己

人们常说：“心之所困即为牢笼，心之所驻即为城池。”

这句话的原话出自《心经》：“心念所囚即为牢笼，心念所驻即为城池。”

大概意思是：心若被锁起来了，就是一座牢笼，心若心志坚强，不受外界干扰，就好像有座城池，是自己的护身符一样，让自己免受伤害。

人是有七情六欲的，难免会被外界事情，所牵动自己的情绪，有些人也许给自己一两天的时间就过去了，而有些人，也许一辈子都无法走出让自己痛苦和伤心的事。

所以，这就是我们大多数人会失眠的原因，它来自于我们自己。

01

你的心魔来自愤怒

有句话叫：怒火攻心，重则致命。

愤怒的火苗，往往烧的是自身，而不是他人。

今年三月初，我因为突然地心慌气短，手脚发麻，在晚上八点左右，挂了急诊。

见到医生，我把所有的难受的症状都向他口述了一遍，医生给我开了很多关于心脏的检查单子。

正当我准备去缴费，一位40岁左右的大姐步履匆匆地向这位医生走来。

医生见状，赶忙问：大姐哪里不舒服？大姐喘着大口大口的粗气说：喘不上气，还胸闷。

这位医生马上安排她做心电图，还给她开了一种药，让她含在舌下。

当我缴费回去，医生问那位大姐，是不是晚上和家里人生气了？大姐听到这样的问话，在医生面前哽咽着说：是，晚上和丈夫大吵一架，还打了起来，突然感到心脏不适，连忙打车过来。

医生又说：“大姐，气大伤身知不知道，刚才做的心电图是没问题的，不用太担心。”

医生接着说道：“生气，会导致人的气血循环不畅通，还有由于自己在生气时候，过度的换气，引起的血液中含氧量不足，脑供血不足，就会引起胸闷，等心情平复了就好了，要是不放心，你可以在这多坐会。”

我做了心脏彩超回来给医生看结果，那位大姐确实没有向刚来的时候大口的喘气，情绪也平稳很多，医生也在开导她，让她遇事想开点，否则难受的是自己的身体。

佛说：“佛与魔仅一念之差！”

人时时刻刻都会产生心魔，尤其当正气衰退的时候，魔气迎面而来，所以烦恼顿生。

所以，别人的错，让别人承担，不要用别人的错来惩罚自己，遇到事情平息下来，控制好怒火，才能冷静处理问题。

02

你的心魔来自急躁

“心浮则气躁，气躁则神难凝；浮躁就是失败者的墓志铭。”

无论做任何事情，踏踏实实，不要心浮气躁，因为罗马不是一天建成的。

“心浮气躁者，一事无成，心平气和者，百福自集。”

谈到急躁这个词，让我想到三国时期的张飞。

张飞脾气急躁又暴躁，对士兵也是非常的严厉，刘备曾说过他用刑太严，甚至有时候还会错杀，每日还会鞭打犯错的军官，打完之后，又把这些人安排在自己的身边，一点防备都没有。

对于刘备的劝说，张飞一点都没有放在心上，还是一意孤行，我行我素。

之后，他又要范强和张达，在三日内制办白旗白甲以攻打吴，然他二人知道三天并无法办好这件事，无奈之下向张飞提出多宽限几日。

当张飞听过后，不但没有多宽限几日，反而还把他们各打了50鞭子，还气急败坏地告诉他二人，若违反了规定的时间，便将他们斩首。

果然，在临出兵前，张飞在醉酒的一个晚上，被自己麾下将领，张达和范强（演义中误写作范疆）谋杀，并将张飞的首级拿去投奔孙权。

待张飞军营都督送表给刘备，刘备听闻后不由得哀叹道：“噫！飞死矣！”

“事业常成于坚忍，毁于急躁。”

无论是谁，如果一旦丧失忍耐，也就丧失了自己的灵魂。

自古以来，急于求成者，必将无法成大事，心若不定，也必将输得干干净净。

急躁也是一种煎熬，当自己处于急躁的状态，不如停下手中的事情，找一个地方，让自己静一静，看看天上的云卷云舒，也是一种“治疗”。

03

你的心魔来自情执

关于爱情，培根这样说过：“人不能灭绝爱情，亦不可迷恋爱情。”

当一个人过度的追求自己的爱情时，那么他的心一定会产生情执；当一个人的情执过盛的时候，说明欲望已经占据了自己的内心，不能自拔。

而这样的欲望，就像野草“野火烧不尽，春风吹又生”，在人的心中疯狂生长，最终殃及自己。

我的妹妹，在二十岁的时候，喜欢上与自己从小一起长大的一位男生，他们还是同校，也许这种喜欢早已经像种子一样生根发芽。

这位男生也喜欢我妹妹，可是他们两个人却迟迟没有开口。

有一年，这位男生在同学聚会中喝多，而向同学酒后吐真言，结果没多久，这件事情就在他们同学中传的有鼻子有眼，甚至有些女同学恶意造谣我妹妹的各种不好。

说我妹妹又胖又丑，怎么配得上他；说他们是不是已经开房过，只是不承认；还说我妹妹在国外不一定还有多少个男人，种种的恶语相向的话。

我妹妹听到这些风言风语后，去找那位男生，质问他是不是故意背后诋毁她，男生因为喝醉了，根本不记得自己说过的话，所以也解释不清，心生愧疚的连连抱歉。

在我妹妹质问他的最后一刻，她表白了：喜欢你太多年，一直认为你是天上的星星，我只能望而不得，现在是时候说再见了。

他们就这样在误会中，渐行渐远，直到十年后的今天，再也没有对方的消息。

这件事情，对我妹妹造成的伤害很大，直到现在，她虽然看似过去了，可每当提起那位男生，她都在努力压抑自己的情绪，因为她根本无法忘记自己喜欢多年的人。

我不知道，她还要多久才可以走出这段，无疾而终的感情阴影，但我知道，现在的她仍然被情执左右。

人都是有欲望的，欲分心与体，心为意念，体为体肤。因为欲望的存在，所有人害怕失去，才会出现求而不得，心生怨念。

04

人的七情六欲就是我们的心魔，人的情感是非常丰满，丰富多彩，但千万不要让这些情绪泛滥成灾。

情绪越重，越容易不受控制，越会失眠，所以，我们要经常洗刷自己的内心，调节好自己的情绪，改变自己的不良习惯，让自己的心身健康，心魔自然无影无踪。