我们都知道春季养肝极为重要，但往往忽略了秋季养肝的重要性。

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发。

因此，秋季养肝特别是肝病患者尤为重要，科学养肝护肝，讲究遵循自然之道，才可以起到事倍功半的效果。

为什么秋季肝脏容易受到伤害？

中医五行理论认为，肝属木，秋天容易导致肝气不足，所谓“体阴而阳，阴亏则肝气虚”。

四件事情最伤肝!

1.肝害怕霉变食物

如隔夜菜，霉变坚果、花生等。这些食物中含有大量的黄曲霉毒素，是"一级致癌物"，进入人体后会大肆破坏肝细胞，诱发肝损伤。

2.肝害怕乱用药物

药物进入人体后，需要肝脏进行分解代谢，如果滥用药物，很容易引发肝病。

3.肝害怕熬夜

人体处于睡眠状态时，血归于肝，使肝血充足，可以促进肝脏排毒。经常熬夜，会使肝脏无法完成正常排毒，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝血不足，受损肝细胞难以修复，对肝脏带来很大的损害。

4.肝害怕生气、抑郁

中医讲："肝主情志。"肝功能发生异常，会影响人的情绪，反之，人的情绪也会影响肝脏的健康。

两味中药可以保肝护肝！

乌梅

虽然尝着是酸的，但实际上是一种碱性食物。平时可用乌梅加玫瑰花、甘草、枸杞当茶饮，有很好的保肝护肝、防癌抗癌功效，对于防止肿瘤复发转移也有一定好处。

仙鹤草

它能够补虚扶正、杀虫解毒，有非常好的抗癌作用。

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