适量饮酒真的有益健康吗？

【导语】相信不少人都听过“适量饮酒，有益健康”的说法。和香烟不一样，同为1类致癌物的酒，却总以“健康保护者”的形象存在。比如被大家熟知的红酒，盛传红酒中富含白藜芦醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效，每天喝一点红酒还对心脏有好处，能软化血管，预防冠心病。事实果真如此吗？

世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为1类致癌物。全世界，5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说每18个癌症里，就有1个是喝酒喝出来的。是不是因为喝多了才会喝出问题？少喝点则可以起到保健作用呢？

受风的着凉的，还有一些经络不通的等等，这些可以用少量的酒，作为佐药，但是以它为主，目前还是不建议的，再一个从量的控制上来讲，日常的饮酒，在量上往往偏大，这样就会导致酒的害处比它所拥有的好处多。

有研究显示，所谓的“健康红酒”致癌风险和别的酒没有任何区别。同样是今年一项对超过，1200，万名女性的数据分析发现，即使每天只喝一小杯酒的“适量饮酒”，女性患乳腺癌的概率也会显著增加。葡萄酒里面确实含有一些成分，它对预防动脉硬化起到一个有益的作用，但是如果大量地饮用，它起的主要是坏的作用，因为大量饮酒，甚至醉酒，对动脉硬化是不利的，所以呢也是存在一个把握量的问题。

如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议，更有效更简单的方法永远是不喝酒。要解释这个问题，得从酒精致癌的原理说起。首先就直接对消化道的伤害，可以会导致消化道的一些病变，其中包括肿瘤的产生，还有对消化腺的影响，比如说肝脏，对肝脏的伤害就伤肝，人们都知道，时间长了以后，长期的大量的这种伤害反复出现，也有可能导致一些恶性疾病的发生，间接的饮酒可以降低人的抵抗能力　导致人体出现一些肿瘤的情况，也是有可能的，所以大量饮酒，长期醉酒这些都是不可取的。

那为什么说中国人喝酒更容易致癌呢？因为国人的身体有酒精代谢基因的缺陷。只要在国外生活过的人都会发现，喝酒上脸这件事儿是中国等东亚国家的特色，喝酒后的外国人并不像中国人一样容易脸红。酒在人体内的代谢途径是这样的，首先经消化道吸收　吸收以后入血　血带着酒精入肝，肝里面有乙醇透清酶，以后变成乙醛，乙醛再经乙醛脱氢酶变成二氧化碳和水　达到解毒的目的，如果短时间内大量饮酒　或者是你解毒的能力越慢，这就会导致大量的乙醇或者乙醛，在人的血液内积聚，如果这样乙醛在体内的积聚浓度过高，它会对人体的神经系统造成影响　引起一些醉酒的症状。

在喝酒致癌这件事上，就算适量饮酒也是不利于健康的。如果您是喝酒脸红的体质，说明致癌风险更高，请千万要少喝酒或者干脆不喝。