立秋后，这汤炖给孩子喝，鲜美可口营养丰富，孩子喝了身体倍棒

立秋后 ，天气是越来越冷了，大家难免都想吃点热乎乎的东西来暖暖身、不过建议大家还是少吃点油腻的热菜，以防止加重肠胃负担，饮食上更要合理搭配，这样才能够为身体积攒能量，抵御即将到来的寒冬。在我看来，喝汤是一种最滋补身体的办法。汤能够融汇食材的全部营养，好消化、好吸收，也特别适合秋冬季喝，滋润养生 连处在成长期的小朋友也可以多喝。

鸡肉切大块些 ，准备半斤香菇 ，买生的也可以生的方便一点 ，干的香菇 炖起来会香一点 ，但是干的香菇要提前泡一个小时 。

然后把鸡肉进行焯水 ，加料酒 煮至沸腾 捞起 。

把鸡肉清洗干净后 我们来准备 炖汤的材料 :几块姜片 一把枸杞 ，葱花 ，然后把香菇的根去掉不要 。

高压锅加入水，喜欢喝汤多一点的就可以多加点 ，这个是看自己，适量的加多少水 。然后把香菇放进去， 丢几块姜片进去 。

盖上锅盖 ，炖到一小时左右 ，揭开锅盖 ，放入枸杞 ，在炖 5~10分钟 ，正好后撒入葱花 ，加适量的盐 ，就可以出锅啦 。

这样香甜的鸡汤炖做好了 ，整个过程下来都不要两个小时，就可以喝到营养的又美味的鸡汤

小贴士 :①盐一定要最后才放 ，前面放了会使鸡肉干柴 。

②放香菇是为了吸汤汁的油，这样鸡汤没有那么油腻 ，吃起来会更香甜一点 。

③肠胃不好的建议不要食用，有点油腻 怕肠胃受不了 导致反胃 。

告诉你一个常识: 痛风症状的人群不要喝 ，因为鸡汤属于浓汤了，痛风症状的人群是不能和喝浓汤的 。