#秋日生活打卡季#​

连喝7天，津液足了！嘴干咽干喝水不解渴，浑身润透了，一身舒坦

1. 萝卜陈皮水

准备食材： 萝卜、陈皮。

制作步骤：

1. 萝卜切块。

2. 陈皮泡软。

3. 将萝卜块和泡软的陈皮一起放入锅中，加水煮制即可（图片仅展示了备料步骤，未写明具体煮制时间，通常煮20-30分钟即可）。

---

2. 雪梨黑豆水

准备食材： 梨、黑豆30克。

制作步骤：

1. 梨留皮切块。

2. 将梨块和黑豆放入养生壶中。

3. 加入800ml的水，选择“花茶模式”即可。

4. 可加入适量冰糖调味。

---

3. 莲藕汤

准备食材： 莲藕。

制作步骤：

1. 莲藕去皮洗净，切成块或刨成丝。

2. 放入砂锅中，加适量水。

3. 锅内热煮15-30分钟。

4. 或指炖盅）煮1到2个小时。