OPPO手机不管什么型号，这8项设置建议及时关闭

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不少使用OPPO手机的朋友会遇到这些困扰：手机待机耗电快、流量莫名消耗、时不时跳出定向广告，使用时间久了后台臃肿，整机流畅度下降。很多人第一反应是手机老化，其实不一定是硬件问题，很大一部分原因是系统出厂默认开启了部分非刚需设置。

这些功能本身不是漏洞，是为了完善系统体验设计，但普通用户日常很少用到，会在后台悄悄运行，持续占用电量、流量以及内存资源。很多机主拿到手机之后，一直没有调整过这些开关。

本文基于2026年10月最新ColorOS版本整理，绝大多数OPPO机型通用；不同型号菜单名称会存在细微差异，找不到选项时，可以直接在设置顶部搜索框输入关键词快速定位。接下来就分享8个建议按需关闭的设置，调整之后可以改善续航、减少不必要推送，让手机运行更清爽。

一、关闭用户体验改进计划

这个选项绝大多数用户都不会主动留意，手机出厂默认开启。

路径：设置 → 关于本机 → 用户体验改进计划

开启状态下，手机会在后台持续上传设备硬件、APP使用行为等相关数据，作用是给厂商迭代优化系统，对普通使用者没有实际体验增益。后台的数据上传会持续消耗电量，部分场景还会占用网络。直接关闭总开关，不会影响通话、上网、软件使用等全部基础功能，可以减少后台的额外资源消耗。

二、关闭广告跟踪与个性化广告推荐

日常刷应用总能刷到贴合自己喜好的广告，多半来自这个功能的收集。

路径：设置 → 权限与隐私 → 设备标识与广告，关闭广告跟踪，同步关闭个性化广告推荐

这里要说明，关闭后没办法完全清除全部广告，但系统不会再抓取你的使用习惯做定向推送，能够减少大量“猜你喜欢”类精准广告。顺带建议进入软件商店设置，关闭个性化内容推送，减少首页无关资讯信息流，进一步降低广告打扰。

三、限制非刚需APP自启动、关联启动

明明没有点开某些软件，它却自动在后台运行，占用运行内存，拉高耗电，慢慢造成手机卡顿，根源就是自启动权限。

路径：设置 → 电池 → 省电设置 → 应用耗电管理，选中不常用应用，关闭允许自启动、允许关联启动、允许后台活动

这里有一个关键注意点：微信、QQ这类需要实时接收消息的通讯软件，不要全部限制后台权限，否则会出现消息延迟、收不到通知的情况。游戏、购物、短视频这类不常驻后台的软件，就可以把后台权限关掉，释放手机资源。

四、关闭负一屏速览资讯

桌面向左滑动出来的负一屏速览页面，集成新闻、短视频、各类服务卡片。

路径：设置 → 桌面与锁屏 → 速览，关闭总开关

速览页面会持续加载图片、资讯内容，持续消耗流量，还会推送热点资讯。如果你平时几乎不用里面的工具卡片，直接关闭总开关最合适；如果偶尔需要用到工具，就保留开关，手动把资讯类卡片逐个关闭，只保留实用工具，避免信息流持续刷新消耗资源。

五、关闭软件商店WLAN下自动更新应用

很多人会碰到夜里连着WiFi，手机悄悄批量更新APP，不仅占用网络，更新包还会占用存储空间。

路径：软件商店 → 我的 → 设置，关闭WLAN下自动更新应用

改成手动更新模式，什么时候想要升级APP，自己手动操作即可。既避免夜间无感知下载，也能规避部分新版本带来的兼容问题。当然，如果你喜欢软件自动升级，也可以保留开启，按照个人习惯选择。

六、非必要不要开启全天息屏显示

息屏显示，就是锁屏黑屏状态依旧展示时间、通知图标，属于OLED屏幕专属功能。

路径：设置 → 壁纸与个性化 → 息屏 → 更多显示设置，不选择全天显示，优先节能显示，不需要则直接关闭

全天常开息屏会持续消耗电量，即便是待机状态也会增加耗电。想看时间按电源键亮屏就足够；如果确实喜欢息屏看时间，务必选择节能模式，手机静置之后会自动熄灭屏幕，兼顾使用感受和续航。

七、闲置场景关闭5G开关

5G网络信号不稳定的时候，手机会频繁在4G、5G之间来回切换，会大幅增加待机耗电。

路径：设置 → SIM卡与移动网络，选择正在使用的SIM卡，关闭5G开关

日常刷视频、聊天，4G网络完全可以满足使用。只有下载大文件、网速不够用的时候，再手动打开5G。长期常开5G，待机功耗会明显上升，信号差的地区耗电会更加突出。

八、关闭锁屏杂志自动更新

锁屏杂志会自动轮换更换锁屏壁纸，看着好看，但会在WiFi甚至移动网络下下载大量壁纸素材，占用手机存储空间。

路径：设置 → 壁纸与个性化 → 锁屏杂志，关闭自动更新

关闭之后锁屏就固定使用自己选定的壁纸，不会后台下载图片。要是你很喜欢锁屏杂志轮换效果，可以保留功能，但一定要关闭移动数据更新，仅允许WiFi网络下载，避免偷偷消耗流量。

实操调整小提示

以上8项设置，不建议大家一股脑全部关闭，要结合自己实际使用需求选择性调整，核心是关掉自己用不到的功能。

1. 找不到对应菜单，直接使用设置顶部搜索框，输入功能名称一键跳转；

2. 通讯、办公类软件，后台权限要保留，防止错过重要消息；

3. 可以定期查看应用耗电管理，对异常耗电的APP针对性做权限限制；

4. 关闭设置之后，如果出现APP收不到通知，回到耗电管理重新开放该软件的后台活动权限就可以恢复。

做完这些设置，最直观的变化就是手机待机续航得到改善，后台少了很多不必要进程，定向广告推送也会变少，整机使用会更省心。

免责声明：本文分享的是OPPO手机通用系统设置技巧，不同系统版本、机型菜单名称会存在细微差别，仅作为日常使用参考，不涉及系统破解、底层参数修改。部分功能关闭后，对应的附属体验效果会失效，请结合个人使用需求自行调整。如遇手机硬件故障，请前往官方服务中心检测，本文不对操作不当引发的问题承担相关责任。

大家可以在评论区聊一聊，你的OPPO手机用了多久，平时有没有遇到耗电、广告推送这类问题，一起交流实用的手机使用小技巧。