暑期研学出行指南｜求知路上，安全健康同行

【来源：泉州疾控】

蝉鸣盛夏，研学旅行迎来高峰期。不少孩子第一次独自随团出行，在行走中开阔眼界、增长见识，但高温、人群、户外环境暗藏多重健康隐患。泉州疾控温馨提示，暑期研学，安全先行。这份出行健康指南请家长、学生收好。

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行前准备：周全规划，有备无患

挑选研学地点优先考量安全，避开传染病高发、气象灾害多发区域；出境研学可通过“中国领事”平台查询境外安全提示。物资清单不能少：防晒、驱蚊用品、消毒湿巾、创可贴、常备肠胃防暑药一应俱全；户外行程备好浅色长袖长裤与舒适运动鞋。有食物、药物过敏史的学生，务必提前告知带队老师，随身携带过敏提示卡。

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途中防护：多类风险，重点防范

旅途重点防范夏季高发传染病。饮食上不喝生水、不吃路边摊贩食品，集体用餐使用公筷，出现呕吐腹泻立刻报备；密闭场馆规范佩戴口罩，咳嗽遮挡口鼻，发热乏力不硬撑参与活动；户外徒步做好防虫，扎紧裤脚，不在草丛久坐，睡前检查皮肤有无蜱虫叮咬。

高温天气警惕中暑、晒伤、肠胃不适。避开正午长时间户外活动，少量多次补充淡盐水；户外每2-3小时补涂防晒霜。饮食清淡有度，少喝冰饮，不随意采食野果野菜。户外活动严守纪律，不私自离队、不靠近无救生员水域，不近距离触碰野生动物。

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身心兼顾：调整心态，健康成长

集体生活也要关注身心状态。规律作息不熬夜，个人用品不混用；初次离家易焦虑，主动和老师、同学沟通疏导。返程后若出现发热、皮疹等不适，及时就医并告知研学行程。

读万卷书，行万里路。愿同学们做好防护，带着健康与安心奔赴研学之旅，在探索中收获成长，度过一段平安充实的夏日时光。

供稿：健教科 张瑜珏

图文编辑：许霞

一审：陈勇军

二审：许娟娥

三审：李锋平

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