小暑至，一日热三分！临沂市中医医院高温急救常识，全家收藏

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 岳珊

古语有云：小暑过，一日热三分。从小暑节气开始，全国正式进入高温+高湿“桑拿模式”。各类夏季突发急症进入高发期：轻症中暑、上吐下泻急性肠胃炎、高温诱发心慌胸闷、心脑血管突发不适频发。尤其是老人、儿童、慢病患者、户外作业人群，属于高危易发群体！很多突发状况，黄金抢救时间只有短短几分钟。掌握几套居家、户外通用的简易急救方法，遇事不慌乱，关键时刻能救命、保平安。

小暑节气养生

一

夏季最高发：中暑分级急救

暑闷热天气，中暑分为轻症、热痉挛、危重热射病，三种情况处理方式完全不同，千万别搞错！

1、轻症中暑（最常见）

✅典型症状：头晕脑胀、浑身大汗、四肢乏力、恶心反胃、注意力涣散。