睡前一杯它，肚子不胀了，觉也香了！做法简单到不像话

天冷了，火锅一顿接一顿，吃时痛快，吃完遭罪。上礼拜连赴两场，回家往沙发上一躺，肚皮胀得像揣了个球，裤腰勒得喘不过气。夜里胃里堵得慌，翻来覆去数羊都数到三百了还是睡不着，我老公说我半夜一直在叹气。我妈一通电话点醒了我：“别硬扛，煮点山楂水喝喝。”老话说得好，饭后，。三样食材洗净，红枣抠掉核，清水下锅煮开，转小火慢炖一刻钟。饭后半小时来一碗，酸酸甜甜，胃口一下打开了，连喝几天，肚子那股堵劲儿散了大半。

第二道换换口味，苹果配山楂。苹果去核切块，山楂冲洗干净，一股脑儿下锅，小火咕嘟着，起锅前撒点白糖。这一锅酸甜适口，连家里挑嘴的孩子都抢着喝。

卜第三道最省事，陈皮加山楂，。一冲，杯盖一焖，齐活。头天晚上我灌了一大杯，半夜竟跑了两趟厕所，刮油的本事实打实。喝着微酸，可比寡淡的白开水有滋味多了。

俗话说，是药三分毒，食补最养人。这几样轮换着喝了一阵子，肚胀消了，觉也睡得香了。不过得提醒一句，胃酸多、容易烧心的朋友要悠着点，空腹别喝，孕妇更要绕道。方法再好，也得看合不合自己的身子。

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