#秋日生活打卡季#​

邻居奶奶三碗水搞定夜尿多，一觉睡到天亮，太踏实！

1. 黑豆鲫鱼汤

准备食材： 鲫鱼1条、黑豆30g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片。

制作步骤：

1. 黑豆用干锅稍微炒一下，鲫鱼煎至两面金黄色。

2. 将所有准备好的食材一同放入锅中，加开水，煲煮一个小时。

---

2. 黑豆花生猪小肚

准备食材： 黑豆一把、红皮花生半碗、猪小肚2个、生姜3片、蜜枣2颗。

制作步骤：

1. 黑豆提前浸泡2小时，花生泡半小时。

2. 猪小肚用淀粉+盐反复搓洗（去腥关键！）。

3. 所有食材丢进砂锅，加水大火煮开。

4. 转小火慢炖1.5小时~满屋飘香！

5. 最后加少许白胡椒、盐调味即可。

---

3. 黑豆苹果水

准备食材： 苹果、黑豆。

制作步骤：

1. 苹果洗干净对半切开，切成小块，去核。黑豆洗净（提前浸泡1小时）。

2. 锅中加入适量清水，先把黑豆煮15分钟左右。

3. 加入苹果，再煮15分钟关火。