湿气重，百病生！记好5个祛湿中成药，湿气排净，身体都舒坦了

中医认为湿是万病之源，湿气属于阴邪，会不断地消耗人体的阳气，并且阻碍体内的气血运行以及水液代谢。与风寒等外邪相比，湿气更不容易被及时发现，它具有黏滞缠绵的特点，在体内积累的过程虽然缓慢，但是会长期损害脾胃的功能。

脾胃是人体运化水湿的重要脏腑，当脾胃功能减弱的时候，湿气就会逐渐累积起来，从而形成一个恶性循环，长时间下去会影响到全身各个脏腑的功能，导致各种不适。日常生活中的祛湿不需要盲目地食用补品，选择合适的中成药进行调理，温和地调节脏腑、从根源上排出湿气，就可以使身体慢慢地变得轻松。

1、脾虚湿盛、体倦乏力：参苓白术散

大多数人湿气重的原因并不是外在湿气入侵，而是自身的脾胃功能虚弱，不能正常代谢体内的水湿。这类人的主要特征就是湿气反复发作，常年祛湿但是不见效，其实质就是只注重排湿而不注重健脾固本。

参苓白术散是中医里面有名的健脾祛湿方，药物性质比较平和，主要作用为健脾益气、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛体质的人群。人参、白术、茯苓等主要成分可以补益脾胃之气，改善脾胃运化功能，从根本上解决水分代谢障碍问题；配合使用利水渗湿类药材，温和地将体内的多余湿气排出体外，并不会伤害到人体的正气。

适用于长期脾胃虚弱、湿邪内蕴的患者。主要症状为食欲减退，稍微吃点东西就会感觉肚子胀，大便稀溏且容易黏在马桶上，每天都会觉得身体非常疲倦无力，四肢发软，脸色苍白没有光泽，体形虚胖并且有水肿。这些人平时饮食很不规律，经常吃生冷寒凉的食物，或者长期劳累、作息紊乱，导致脾胃功能受损。可以使用本品祛湿健脾，适合长久温和地调节身体状况。

感冒发烧的病人要停用该药，在服用期间不可以食用生冷油腻的食物，以免增加脾胃负担。

2、体内湿热、肠胃不适：葛根芩连丸

参苓白术散主要用于治疗虚寒湿症，葛根芩连丸则是用来清除体内的湿热。现在人们口味比较重，喜欢吃辛辣油腻的食物，经常熬夜导致上火，时间长了就会在体内形成热毒，湿热相搏郁结在肠胃里面，引起很多不适。湿热体质的人祛湿比较困难，因为热邪会包裹住湿气，使湿气无法正常排出体外。

本品具有清热利湿、解表清里的作用，并能调和脾胃，对于肠道湿热有一定的疗效，能够快速清除肠胃内积聚的热量，疏通体内的水湿通道，消除由湿热郁结所引起的各种症状。该药不会过度损伤脾胃，适合湿热体质的人用于对症调节。

所针对的人群主要症状是大便颜色偏黄，有腥臭味，粘腻不爽，排便时肛门有灼热感，吃辛辣或油腻食物后容易腹痛腹泻。另外还会有口苦、口臭、舌苔黄腻、腹部胀满、午后身体燥热、心烦无力等表现。经常应酬、饮食油腻、熬夜上火的人，体内湿热内生，都可以用这个来对症调理，清除体内的湿热，改善肠胃代谢。

3、下焦湿热，浑身黏腻：二妙丸

湿气重的人下身会出现皮肤、私处不舒服的现象，这大多数是因为下焦湿热引起的。下焦是人体水液代谢的重要场所，湿热郁结在下焦无法排出的话就会导致局部潮湿、闷热、发炎等不适症状。

二妙丸组成非常简单，只用到了苍术和黄柏两种中药，配伍合理，药效专一。苍术可以健脾利湿，化解体内的内生湿邪；黄柏可以清热泻火，清除下焦湿热。两味药物配合使用，既能燥湿又能清热，主要用来清除下焦蓄积的湿热，药物性质平和，针对性很强。

适合下焦湿热的人群进行调理，典型的症状是下肢沉重发胀、腿脚浮肿、私处潮湿有异味、皮肤反复出现红疹、瘙痒出油、小便发黄、尿量少等。长时间坐着不动、处在潮湿环境中或者体质属于偏热类型的人比较容易出现这些问题。

该药物专门针对因湿热下注所引起的种种不适，并不是随便祛湿，而是准确地疏通下焦湿热的通道，使身体下部的气血水液循环通畅。

4、水湿内停、身体水肿：五苓散

很多人的湿气重并不只是因为脾胃不好，最明显的症状就是身体积水、水肿，这是由于水湿内停、气化不利造成的。不同于脾虚生湿的是，这类湿气问题主要在于人体水液输布与排泄的功能出现障碍，多余的水分不能被正常代谢出去而积累在皮肤和脏腑之间，造成积水湿气。

五苓散是中医用来调节人体水湿代谢的经典方，药物性质平和，主要作用为利水渗湿、温阳化气。与一般的健脾祛湿药不同的是，它并不是以补益脾胃为主，而是着重于打通全身的水液循环通道，激活身体的水湿代谢功能，将体内滞留的多余水分迅速导出体外，并且注意温阳，防止水湿再次淤积。

适用于水湿内停、阳气不足的人群进行调理。主要症状为早晨起来的时候眼睑和面部浮肿，长时间坐着或站着之后双腿浮肿发沉，小便少而排尿困难，喝水之后腹部胀满，身体总是浮肿虚胖。还可能出现头昏、头部沉重感、轻微恶心以及体腔积水膨胀等表现。对于经常久坐不动、代谢较慢或者淋雨、长期处在潮湿环境中而导致水湿入侵体内并滞留不散的人群都可对症使用。

阴虚津液亏虚者忌用，在服药期间要尽量避免大量饮水，以免加重身体水湿的负担。

5、暑湿困体、脾胃阻滞：藿香正气水

大多数人只知道藿香正气水能够治疗阴暑，但是并不知道它其实是用来调和外感湿邪、脾胃湿滞的一种常用中成药。我们平时所遇到的身体不舒服的情况大多是因为外界的湿气、暑气进入到人体内，使脾胃的运化功能受到阻碍而引起的，在季节交替的时候、雨季潮湿的天气以及夏天高温闷热的时候更容易发生。

藿香正气水主要功能是解表化湿、理气和中，用于治疗外感湿邪、内伤湿滞引起的各种疾病。既可以祛除外感之湿邪，也可以调理脾胃之气机，消除中焦之湿阻，迅速改善因湿邪困阻脾胃而造成的运化失常，药物作用力强，祛湿效果快，针对性非常高。

适用人群的症状非常明确，在潮湿的天气里容易出现胸闷、腹胀、头昏、四肢沉重无力、脾胃胀气、恶心反胃、没有食欲等症状，有些人还会伴有大便溏稀的情况。夏天因为淋了雨、受凉之后湿气侵入身体引起的全身不舒服都可以用这个来调理。

需要注意的是，藿香正气水含有酒精成分，服用后不能开车或操作机械，对酒精过敏者禁用，阴虚火旺、湿热过重的人群不宜长期服用。

祛湿从来没有过统一的万能办法，湿气分为寒湿和湿热，积聚的位置不一样，调理的方法也完全不一样。只是一味地喝红豆薏米水或者吃祛湿的食物，不对症的话只会白费力气。弄清楚自己是什么体质，选择合适的中成药进行健脾固本、清热祛湿双向调理，才能够把湿气排出体外。当湿气消退之后，身体沉重、乏力以及肠胃不适等现象都会慢慢好转，整个人也会感到神清气爽、精力旺盛。