联合国《世界人口展望2024》给出的中方案预测是：2100年中国总人口约6.33亿。
而北京大学、西南财经大学、清华大学的联合研究模型推演显示，若生育率长期维持在1.05的水平，2100年将降至4.6亿；低生育率情景（0.72）下，更是接近3.2亿。

两个数字相差约1.7亿，但指向同一个结论：

中国正在经历人类历史上规模最大、速度最快的人口萎缩，没有之一。

数字不会说谎：人口断崖已经开始了

2025年末，全国总人口140489万人，全年出生人口792万人、死亡人口1131万人，人口总量净减少339万人。出生率降到5.63‰，创下1949年有统计以来的最低值。
2026年第一季度，全国结婚登记降至169.7万对，比十年前的高峰减少了一半以上。

339万人是什么概念？相当于一座中等城市的人口一年之内凭空蒸发了。而且这是连续第三年负增长——2022年人口达峰之后，这条下滑曲线再也没有回头。
中国当前的生育率约为1.0，在全球主要经济体中排名倒数第二，仅高于韩国的0.82。
日本1.37，美国1.79，法国1.85，都远高于中国。上海2023年生育率只有0.6，有些区甚至跌到了0.4。一个城市的育龄妇女平均只生0.6个孩子，下一代人口直接腰斩。

为什么年轻人不生了？不是不想，是生不起

很多人把低生育率归结为“年轻人不想生”。

但国家卫健委的调查数据显示，2021年全国育龄妇女的理想子女数是1.84个，打算生育的子女数是1.74个——远高于实际的1.0。大部分年轻人不是不想生，而是生不起。

最直接的障碍是钱。

全国0到17岁孩子的养育成本中位值是53.8万元，相当于城镇居民2.2年的可支配收入总和。
上海高达101万。育儿成本占普通家庭年收入的三成以上。
换句话说，生一个孩子，相当于提前透支一个家庭好几年的收入。

比钱更难解决的是职业代价。

女性生育后的工资率会下降12%到17%，0到4岁阶段累计要减少2106个工作小时，折合机会成本约6.3万元。
超六成适龄生育女性在求职中遇到过与生育相关的隐性歧视。
女性承担了超过七成的日常育儿与家务工作量，而男性的陪产假落地困难。
生一个孩子，对女性职业生涯的打击远远超出很多人的想象。

房价更是最硬的“避孕药”。

数据显示，家庭购房负债比每上涨10个百分点，生育二孩的概率就会下降约4个百分点。
当一个家庭每个月要还七八千的房贷，还要面对不断上涨的教育、医疗成本，生孩子的决策就变成了一道不得不算的经济题。

老龄化：14亿人正在“变老”，而且速度越来越快

人口减少的另一面，是加速老龄化。

2025年末，60岁及以上人口已达3.23亿，占总人口的23%，正式进入中度老龄化社会。
65岁以上人口2.24亿，占比15.9%。预计2030年左右，中国将进入65岁以上人口占比超20%的超级老龄化社会。

每年新增退休人口约2000万，而新增参保缴费人数仅1700万，缺口超300万。
2025年全国社保基金纯保费收入9.1万亿元，支出11.1万亿元，缺口近2万亿元。
现有滚存结余若扣除财政补贴，不足8年就会耗尽。

养老金的替代率——也就是退休后能拿到退休前工资的比例——当前城镇企业职工基本养老保险平均替代率约43%，低于国际公认55%的合理标准。

月薪1万的职工，退休后每月只能领4300到4600元。

交钱的人越来越少，领钱的人越来越多，这个缺口只会越撕越大。

谁能填上这个窟窿？

联合国对中国人口的预测一直在往下调：2019年版预测2100年10.65亿，2022年降至7.67亿，2024年已降至6.33亿，三年时间下调了4亿多。

国际学界正在用每一次更新报告承认一个事实——现实比预测更严峻。政策端已经在行动。2026年财政部下达育儿补贴补助资金999亿元，每孩每年3600元。但每月300元的补贴，相对于一线城市动辄数千元的住房、教育、医疗刚性支出，能撬动的决策空间极其有限。

东亚的镜子就在眼前。韩国生育率已跌破0.8，创全球最低纪录。
日本通过市町村合并来摊薄公共服务成本。
这些案例说明一个残酷的事实：一旦生育率跌破某个阈值，再多的补贴也很难把它拉回来。

4亿人的中国，会是什么样子？

如果2100年中国真的只剩4亿人，那将是怎样一个国家？

劳动年龄人口将大幅萎缩。联合国预测到2050年，中国劳动年龄人口仅剩约3亿。

3亿劳动力要养活4亿总人口——抚养比将倒挂，一个劳动力要养1.33个人。而2025年这个数字是0.48（一个劳动力养不到半个人）。

人口规模退回上世纪五十年代末的水平，但经济体量远非当年可比。人均资源占有量将大幅提升，但国内市场将急剧萎缩，创新活力可能随着年轻人口的减少而下降。

这不是遥远的科幻故事，而是正在发生的现实。2025年已经有越来越多四五线城市的公立医院妇产科合并调整。那些闲置的产房，就是人口断崖最直观的注脚。

从14亿到4亿，中间隔着10亿人。这10亿人的缺口，不是一个政策、一笔补贴能填上的。它需要的是整个社会对“生养孩子”这件事重新定价——不仅是经济上的定价，更是观念上的定价。当生孩子的成本远远大于收益，市场给出的答案从来都只有一个。