20年3次患癌，87岁仍然健在，3个习惯或让陶玉玲战胜癌细胞

参考文献：

[1]陆雨.陶玉玲：癌症击不垮她的优雅和从容[J].人人健康,2022,(12):48-49.

[2]王明洪.“老年人一定要学会自己找乐”——著名表演艺术家陶玉玲的养生经[J].保健医苑,2019,(05):9-11.

[3]张晓丹.陶玉玲:永远的“二妹子”[J].抗癌之窗,2006,(05):32-36.

恶性肿瘤俗称癌症，几乎是家喻户晓但是每家每户都不希望它降临在自己家人的身上。但是其实不用那么悲观地对待癌症，它并没有那么可怕。知名老艺术家陶玉玲女士就患了三次癌症，依旧不依不挠的与癌症做斗争，癌症不能打败她的从容，现如今87岁仍然健在。

陶玉玲是中国的内地女演员，主演的电影《英雄岛》、《柳堡的故事》、《任长霞》等电影，获得第33届大众电影百花终身成就奖等各种荣誉。谁也没有想到，就是这么一个优秀的女演员，她的命运如此坎坷，癌症这个恶魔居然三次试图带走她的生命。

她的人生真的算不上是顺风顺水。在60岁的时候，她正在准备拍摄《趟过男人河的女人》，在背台词的时候，牙齿剧烈地疼痛导致没办法说话，无奈向导演请假去看牙医。牙医却说她的口腔中有腺性的囊状瘤，必须要做手术切除。结果切除后做病理检查，这个瘤子是恶性的，必须要再做一次手术。

口腔腺样囊性癌常发于唾液腺，早期发病并没有多大的症状，少数人会出现无痛性的肿块。晚期可能会发生转移从而导致机体的其他系统受到损害，可能会出现暴瘦、腹痛腹泻、牙痛、食欲不振、张口困难、贫血等症状。通过手术以及化疗的治疗效果比较好。

但是原本的手术计划是要通过切除面部来进行摘除，但是陶玉玲不愿意放弃自己的演艺生涯，决定冒险从口腔进入切除肿瘤。庆幸的是手术非常成功，只是医生说她可能以后都要减少说话的频率。

就在陶玉玲恢复得比较好，准备松一口气时，生活又给了她沉重的一击。在2011年，她按照常规进行复查体检的时候，医生发现她的x线上显示有不规则的阴影，经过再详细的检查她再次被确诊为癌症，只不过这一次是肺癌。

肺癌的大体分型为中央型和周围型肺癌，根据病理类型又可以分为小细胞癌和非小细胞癌两种，临床中发病的症状比较隐匿，会出现咳嗽、胸闷、胸痛、痰多等症状，很容易被患者不重视，认为是上呼吸道感染而拖延病情。一般好发于吸烟人群、癌症患者的一级亲属、职业致癌的从业者等人。

这个不好的结果让她直接愣在了原地，她到底做了什么，为什么癌症频繁地找上她？但是好在陶玉玲发现得早，她的肺癌还处于早期并没有发生扩散，可以通过当前阶段的一些治疗方式来进行治疗，并且愈后还不错。

可是还没等她惊喜太久，同年她发现自己的鼻子旁边长了一颗痣，可能对于别人来说这是一个小事。但是对于当时因为癌症经常查资料，所以有了比较充足医疗知识的陶玉玲来说，这是值得警惕的一件事情。连忙去医院做病理检查，居然是基底细胞癌。

基底细胞癌是来源于基底细胞的一种恶性肿瘤，它与紫外线的照射关系密切，是以连续侵袭性为特征生长的一种癌。是比较常见的一种皮肤性癌症，多见于老年人，好发于头面、颈部等位置。所以大家不要认为太阳越晒越好，过度地暴晒可能会让紫外线不断地侵袭我们的皮肤，可能会导致不可挽回不可逆的损害。

虽然命运给她痛击，但是陶玉玲坚持不放弃自己，现在已经87岁了，完全看不出是患得了3次癌症的人，有记者采访她是不是有什么诀窍，她经常说这3个习惯功不可没。

第一个习惯就是保持积极乐观的心态，她说在接二连三地确诊癌症时，她的内心也崩溃过，可是崩溃又有什么用呢？还是得继续面对现实，还是得继续生活。而且积极乐观的心态能够帮助自己的机体更好地抗击癌症。

悲伤也是一天，欢乐也是一天，为什么不让自己的生活充满阳光呢！她说她经常在报纸上剪下一些令人鼓舞的话来勉励自己，找一些自己喜欢做的事情去做，不要让自己陷入悲伤的情绪中。在她看来，只要有坚强的毅力，积极地去治疗，一定能够战胜肿瘤。

第二个习惯就是坚持养生，她说养生不用刻意地去养生，而是要顺其自然。你自己的身体喜欢什么样的状态，你就怎样去做。陶玉玲在患癌之后，经常早上去打太极拳，中午回去后就看看剧本背背台词，晚饭后就看电视剧什么的。

多吃新鲜的蔬菜水果，吃健康有机的农产品。现代社会的添加物太多了，很多防腐剂保鲜剂都对人体有害。不要吃那种腌制的食品，特别是腊肉，熏制的烟和一次性摄入很多盐分，都是癌症的危险因素。

第三个习惯就是坚持锻炼，年轻时的陶玉玲就非常喜欢运动，但是年轻的时候，因为工作很忙所以很少会进行运动。但是自从患癌后，她就重新捡起运动这个兴趣爱好，每天都会去小区里面打太极拳，她还从医院里面学了一套健身操，每天都练一个多小时。

陶玉玲也非常建议大家定期体检，体检能够发现身体里面许多的小毛病，及时去纠正它，避免小毛病越来越严重。哪怕身患癌症都不能够自暴自弃，仍然要去体检，随时掌握自己病情的动向，始终将主动权把握在自己手里。