阳虚生寒湿，阴虚生湿热 中医教你斩断湿气之根，无湿一身轻！

很多人有被湿气困扰的经历，各种祛湿方法都试了个遍也没有什么效果，这是为什么呢？因为阳虚生寒湿，阴虚生湿热，了解自己是哪种湿之后才能斩断湿气之根 。

下面我们一起来看看阳虚生寒湿和阴虚生湿热分别会有哪些表现，以及解决这些症状的方法。

先来看看，为什么阳虚会生寒湿呢？

阳气就像我们身体中的太阳， 我们都知道太阳能够照射到的地方是温暖的，太阳照射不到的地方就容易阴冷潮湿，那当我们体内的阳气不足了，人就会怕冷，如果你平时喜欢吃一些生冷的食物，阳气无法将体内的津液蒸腾出去，久而久之，就会生成湿气，“寒”与“湿”互结，就形成了寒湿。

这个时候会出现怕冷，一年四季手脚冰凉，腰膝酸软疼痛，腰和下半身容易浮肿，除此之外，体内的水湿不能蒸腾运化，就会通过排尿来排除多余的水湿，导致尿频尿急，经常夜里起来上厕所等，看舌头的话呢，舌头淡胖，舌根处舌苔厚腻。这种情况呢就得先温阳补肾来祛除寒湿了，可以参考右归饮辩证加减。

说完了阳虚生寒湿的情况，我们再来看看为什么阴虚生湿热呢？

前面说过阳气就像身体里的太阳，那么阴就是水，雨水不足，就会都导致土地缺水干旱。我们的身体也是一样，阴不足，阳气就会过盛，阴虚火旺，导致津液煎灼变得粘稠，生成痰湿，痰湿与热邪相遇，就是我们所说的湿热。

这时候人往往会出现烦闷燥热，手心和脚心容易出汗发热，皮肤干燥起皮，经常感觉口渴，但是喝水也不解渴，夜间盗汗，小便发黄，大便容易粘马桶等情况，看舌头的话呢，舌头整体偏红，舌苔黄腻，这种情况就要通过滋阴来祛除湿热了，可以参考甘露饮辩证加减。

当然每个人的情况不同，文章涉及药物请在医生辩证下使用。