#精品长文创作季#

我国一直以来都是人口老龄化占比较高的国家之一，面对大量的老年人口，使很多家庭有极大的压力负担。

小丽的爸爸今年73岁，虽然身体没有什么大毛病，但独自照顾自己的日常起居仍有所困难。

小丽每周末都会去看望他的父亲，最近，小丽突然发现父亲身上总是会出现一股怪味。

这种怪味小丽十分排斥，无形之中，进一步加大了小丽和父亲之间的距离。

小丽十分纳闷，为何父亲突然出现了老人味儿呢？难道是因为卫生没处理好吗？

小李通过向医生进行咨询得知，很多老人在过了55岁之后，身上都会出现老人味。

医生特别指出，要想老了身上没有味儿，一定要远离这三个习惯。

今天一起来了解一下吧。

一、为什么人老了会有怪味

我们常会闻到上了年纪的老人身上会有一股怪味，那这种怪味究竟是什么，怪味的原因又有哪些呢？

人体的老人味出现的原因十分多样，不仅与自然人体衰老有关，同时当身体出现疾病问题，又或者有不良的生活习惯时，都会使身体散发出老人味。

随着人体年龄的增长，身体皮肤会出现衰退，对于垃圾毒素的代谢速率进一步降低，慢慢的就会造成皮脂的堆积。

如果又未能及时进行清理，就会使很多老人身上出现味道。

当然，随着年龄的变化，体内激素及荷尔蒙的水平也会出现波动。造成其体味发生变化，诱使身体出现味道加重的情况。

很多老年人在日常生活中不关注自身清洁健康，未能及时的刷牙。

再加上长时间抽烟、喝酒或食入味道较大的食物，堆积在口腔内部，久而久之也会造成身体出现怪味。

当然，这些味道是可以有效进行避免的，在通过正常的个人卫生清理之后，都可以将其去除。

但是很多老年人身上的味道是由于疾病所产生的，也就是当体内脏器出现病变问题时所诱发的怪味。

这种味道是从身体内部发出，难以进行有效去除。

而是应该及时引起注意，及时带领老人前往医院进行专业的诊断和治疗，避免病情发展与恶化。

所以可以总结发现，当人老了会出现怪味时，不仅仅是与个人卫生有关，对于自然人体衰老和病情所致也有着不可分离的联系。

因此，在生活中不要抱怨或者嫌弃老年人身体的味道，更多的是应该帮助他们做到有效的缓解和规避。

二、远离这三个习惯避免老人味

那么，在生活中如何才能有效的避免人老了出现的老人味呢？

这就需要我们从老人味出现的根本原因入手，也就是从饮食、不良生活习惯和个人卫生三方面进行避免。

1、远离不健康饮食

很多老年人在上了年纪之后，对于饮食习惯没有过分注意，仍是按之前的方式进行摄入。

但其所忽视的是，自身的身体情况与年轻时状态大不相同，肠胃的消化吸收功能相较于年轻人群而言，会有明显的减退。

此时，如果摄入较多的油腻食品或重辣、重油的食物时，会造成堆积肠胃，消化不良的情况出现。

而当食物长时间未能进行排泄堆积在体内时就会出现变质情况，从体内散发出怪味。

所以为了保证身体健康，规避老人味一定要在日常生活中养成规律健康的饮食习惯。

为进一步促进消化吸收，可以每天多吃蔬菜、水果等膳食纤维丰富食品。

同时增加蛋白质等食物的补充，更好的帮助身体肠胃进行蠕动。

只有这样的饮食模式才可以进一步减缓食物堆积的可能，同时也可以更好的增强机体素质，帮助身体进行补充。

2、远离烟酒

烟和酒是许多中老年人年轻时就有的习惯，特别是很多上了年纪的老年人，更是多年的老烟民，长时间的吸烟造成口腔内部出现异味。

而老年人由于机体能力的下降，组织器官的功能作用进一步衰退，对于酒精的排解吸收能力大大降低，更容易诱发身体出现肝病、高血压、心脏疾病等问题。

而当体内脏器出现病变异常情况时，都会从口腔内部散发出异味。

这也是使很多人在上了年纪之后，身体出现老人味的重要原因之一。

所以，为了进一步减少对于机体的损伤，建议上了年纪的老年朋友一定要戒烟戒酒，改变不良的生活习惯。

除此之外特别需要留意的是，在戒烟戒酒过程中一定要循序渐进。

切勿突然完全戒断，这样或许会对身体造成较大的刺激，诱发身体出现其他病变问题。

3、关注个人卫生

我国作为人口老龄化大国，很多老年人口缺乏有效的陪伴和呵护。

空巢孤独老人数量不断升高，这也让很多老年人的日常生活造成了极大的阻碍。

当前，很多年轻人工作十分繁忙，每天奔波于生活中，难以抽出时间去看望家里的老人。

对于老人的生活起居更是无法保证，而上了年纪的老人，自我行动能力受限，对于个人卫生的处理也难以落实到位。

而长时间的不进行个人卫生的清理，加上自身衰老原因，会致使身体出现异味。

所以建议老年人一定要定期进行洗澡，更衣等活动。

同时，也倡导广大青年朋友一定要多看望父母，陪伴父母，帮助其进行清理。

这样不仅有利于卫生清洁，同时洗完澡之后也可以放松老人身心，对于老人身体健康有着极大的促进作用。

三、如何延缓人体衰老

人体的衰老是难以阻挡的过程，我们只可以在一定程度上进行有效的延缓，以此来保证机体的健康。

而这就需要我们在日常生活中更要提高注意力，关注于中老年人朋友晚年生活。

1、丰富日常生活

上了年纪之后，很多老年朋友会赋闲在家，生活变得无聊枯燥。

面对孩子的陪伴，缺失更是会使孤独感进一步加剧，建议广大老年朋友在退休时候一定要丰富日常生活。

学会在生活中寻找乐趣，可以加入社区活动社，与周围邻居一起跳广场舞或者下棋等娱乐活动。

这样不仅丰富了日常生活，同时对于自身心理也有很好的调节作用。

可以进一步避免出现孤独感，抑郁感等情况，以此保证心理健康。

同时，在进行相关锻炼活动时，可以进一步激发对于生活的热情，更有利于延缓衰老过程。

2、加强机体锻炼

锻炼是公认的可以延缓衰老的重要途径之一。

对于机体的锻炼，不应该仅局限于四肢等部位，对于脑部手部等锻炼方式也不可忽视。

在人进入了55岁之后，脑部神经会出现明显的减退。

尤其对于脑功能会产生一定的影响，此时很容易造成脑部退化，出现遗忘或者老年痴呆症等情况的发生。

该病症严重影响日常生活起居，所以一定要做好及时的防范。

所以建议广大老年朋友一定要关注脑部的锻炼工作，可以适当的玩一些游戏、多与他人进行社交，不断的刺激脑部，避免其出现退化和衰老。

同时，在日常生活中进行锻炼时，一定要提前做好热身工作。

避免进行过长时间、强度较大的体育锻炼，以免对于心脏或机体产生过强负担，造成血压值的突然升高，造成身体损害与不良影响。

3、中医调理

通常，老年朋友身体素质大不如前，面对身体的衰老，我们难以完全依靠饮食来进行补充。

对于身体所缺乏的微量元素，可以通过针对药物补充。

可以适当的摄入鱼油，维生素等，帮助机体进行更好的补充。

同时，对于身体素质相对较差、机体免疫功能缺失的朋友可以适当的选择用中药来进行调理。

同时还可以搭配进行艾灸等方法，进一步提升稳固身体状况。

但对于具体的中医调理方式，还是应该根据专业的医生建议，结合自身情况进行。

切勿自行服用药物等，以免适得其反危害自身健康。

4、按时体检

体检是了解身体情况，及时做好疾病防护的重要方法。很多时候，疾病的出现是悄无声息的，难以及时发现。

此时就会错过最佳的治疗时机，造成病症的迅速发展。

对于有着既往病史如糖尿病、高血压、高血脂的患者朋友而言，更要适时监测血糖、血脂、血压的变化。

切勿遗漏了任何健康细节与指标，危害机体健康。

在体检过程中，要注重全面性，除了常规的健康检测之外，对于男女性健康检查也不可忽视。

结语

生活中我们日常的生活习惯以及饮食调理都与人体的衰老和健康不可分割。

在上了年纪之后，我们更应该提高警惕，既要保证生活的质量，更要延缓衰老、享受晚年生活。

对于老年朋友而言，在面对衰老时不应惧怕，应该以平稳乐观的心态来积极面对。

通过养成健康的生活方式和饮食起居来更好的增强机体功能。

同时，对于年轻的子女而言，也应该经常抽出时间耐心陪伴父母，缓解他们的生活压力，更好地帮助他们享受生活。