生活中有很多的朋友,明明很怕冷,手脚冰凉,但是又特别爱上火,这其实呢就是上热下寒了,上热下寒多与脏腑功能失调、阴阳失衡有关。
上热下寒,上半身表现为热症,如面部潮红、口腔溃疡、牙龈肿痛等;而下半身则呈现寒症,如腹痛、腹泻、腰膝腿软、手脚冰凉等。
形成原因:(撑、凉、懒、湿、思)
上热下寒三步走:
第一步,舒肝
1、推肝经
2、拍打腋窝
3、泡脚、揉搓脚心
4、疏肝理气食物
第二步,健脾胃
1、揉腹
2、练习八段锦
3、吃早餐
4、防湿
第三步,引火温肾
1、金鸡独立
2、泡脚
3、上热下寒茶
页面更新:2024-04-11
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